Yaourt glacé – L’option plus saine

Aux États-Unis, les constatent que le yogourt glacé est une option saine et délicieuse pour le dessert. Il peut être servi à la place d’une glace malsaine, et il est difficile de faire la différence entre les deux. Tout en mangeant du froid, comme les fans aiment l’appeler, ne suffira probablement pas à vous faire perdre du poids, cela ne vous fera pas prendre du poids comme le ferait un dessert contenant des matières grasses. Il est beaucoup moins gras que les autres desserts, ce qui en fait le meilleur choix.

Le yogourt glacé contient des cultures vivantes, qui sont un type de bactérie en bonne santé. La présence de ces cultures vivantes dans du yogourt glacé facilite beaucoup la digestion des personnes intolérantes au lactose. Les personnes qui ont des problèmes en mangeant d’autres produits laitiers constatent souvent qu’elles n’ont aucun problème avec le bof-yo car les cultures aident à décomposer le lactose. Votre et vos amis vous en seront reconnaissants, car nous connaissons tous les effets secondaires d?une personne intolérante au lactose qui consomme un produit laitier.

Les cultures vivantes dans le yaourt ont également été associées à d?autres bienfaits pour la santé. Les médecins affirment qu?ils contribuent à la santé des articulations et des os, et il existe des preuves accessoires qu?ils contribuent également à un système immunitaire plus sain. Des tests sont en cours dans ces régions, mais une chose est sûre, manger ce festin savoureux avec modération ne vous fera pas de mal. Votre corps vous remerciera d’avoir ajouté des cultures vivantes à votre .

Une mise en garde … Les gens lisent parfois les avantages pour la santé et pensent pouvoir consommer autant qu’ils le veulent sans s’inquiéter. C’est toujours un dessert et, en tant que tel, il est toujours riche en sucre. Consommé avec modération, c’est bon pour la santé, mais si vous mangez trop, cela peut entraîner une élévation de la glycémie. Consultez votre médecin pour savoir quelle quantité est acceptable pour votre type de corps si vous avez un doute. Les diabétiques doivent être particulièrement prudents, car la consommation d’aliments riches en sucre peut avoir de graves conséquences.

La zone où le yogourt glacé est supérieur à la plupart des autres desserts est riche en matières grasses. Alors que la crème glacée contient près de 15% de matières grasses, les enregistrements sont beaucoup moins sains (moins de 1%). Cette différence à elle seule devrait suffire à inciter la soucieuse de sa santé à envisager le changement. Lorsque vous prenez en compte le fait que la plupart des gens ne peuvent pas faire la différence, il n’y a vraiment aucune raison de ne pas le faire. Vos enfants continueront de penser qu’ils auront leur friandise préférée et vous serez en mesure de bien dormir la nuit en sachant que vous leur donnez quelque chose de vraiment sain pour eux. Il n’y a pas beaucoup de différence de coût, vous n’avez donc pas à craindre de dépenser de l’argent supplémentaire.

Si vous avez le temps, le meilleur moyen d’obtenir du yogourt glacé est de le préparer à la maison avec une machine à yaourt glacé. Ces machines sont peu coûteuses et peuvent vous permettre de préparer suffisamment de nourriture pour nourrir votre en moins de 20 minutes. Il ne vous faut que du yaourt, du sucre et vos garnitures ou saveurs préférées et vous pouvez le préparer dans le confort de votre foyer.

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