Y at-il des moyens rapides pour perdre du poids?

Ok, je l’avoue. La question posée par le titre n’a pas vraiment de réponse “oui” ou “non”, du moins pas une bonne.

Certes, il existe des moyens rapides pour perdre du poids. Affamer. comme un fou toute la journée, tous les jours. Induire la diarrhée. Comme vous pouvez le constater, ce ne sont pas des moyens particulièrement sains de perdre du poids rapidement. Donc, c?est la première preuve que notre question n?est pas tout à fait juste.

Ok, y at-il des moyens rapides pour perdre du poids qui sont en bonne santé? Ici, la réponse devient un peu plus compliquée. C’est “oui”, mais vous devez faire attention.

Par exemple, vous pouvez perdre beaucoup de poids très rapidement en buvant beaucoup d’eau. Il a tendance à supprimer votre appétit. Puis arrêtez de boire et cette eau est ensuite rincée rapidement. Le nombre sur la balance diminue plus rapidement.

Mais vous pouvez réellement endommager votre corps (et même provoquer la ) en buvant trop d’eau, trop vite (ou en ne buvant pas assez). De plus, rappelez-vous que votre objectif n?est généralement pas simplement d?obtenir une sensation temporaire en voyant un plus petit nombre sur la balance de la salle de bain chaque jour.

Cette dernière affirmation est la clé d’une erreur dans la question du titre, comme indiqué. Vous ne voulez pas juste perdre du poids rapidement. Vous souhaitez réduire votre taux de graisse corporelle stocké rapidement, tout en restant en bonne santé. Après tout, si vous aviez réellement gagné 10 livres mais que tout était musculaire, vous opposeriez-vous?

L’autre erreur dans la question du titre est l’hypothèse selon laquelle une rapide est une bonne chose. Là encore, cela peut être, mais avec des qualifications. Bien sûr, tous ceux d’entre nous qui font de l’embonpoint voudraient perdre de la graisse rapidement.

De préférence, nous aimerions le faire sans douleur de faim, sans visites au gymnase de huit heures par jour et en devenant en bonne santé pratiquement du jour au lendemain. Personnellement, j’aimerais aussi ressembler à Cary Grant sans avoir recours à la chirurgie plastique. (Ce n?est pas votre idéal? Parfait, indiquez ici votre star de cinéma préférée.)

Désolé, la réalité est généralement un peu moins accommodante. (Surtout sur le truc de star de cinéma!)
Le problème potentiel lié à rapide comme objectif principal est double. Premièrement, une rapide conduit généralement très rapidement à un gain de poids rapide. Ce cycle yo-yo est familièrement ennuyant pour les personnes à la diète. Deuxièmement, cela peut nuire à votre santé.
Ainsi, la bonne question est plutôt la suivante: existe-t-il des moyens rapides de perdre du poids qui soient sécuritaires et durables?

Ici, la réponse est un peu moins palpitante. C’est oui, mais “vite” devient un peu plus relatif. Il existe certainement des moyens sains de perdre du poids relativement rapidement, de réduire votre masse grasse et de la réduire pour toujours. La mise en garde est que cela doit être fait avec précaution, demande beaucoup de volonté et vient autant de l’intérieur que de l’extérieur.

Cette dernière déclaration peut paraître un peu mystérieuse. Tout ce que cela signifie, c’est que la moitié de la bataille (ou plus) change votre à la nourriture. Cela signifie ajuster votre style de vie, changer votre façon de penser. La chose la plus difficile à propos de perdre du poids (de manière saine) est de perdre toutes ces années de mauvaises , en les remplaçant par de bonnes.
Il n?existe pas de médicaments miracles, de programmes de perte de poids sans effort ni d?astuces mentales magiques pour le faire. Néanmoins, il est possible – et plus facile – de perdre du poids plus rapidement que vous ne le pensez. Des millions l’ont fait. Vous pouvez également.

Originally posted 2016-12-29 21:49:54.