Weight Loss Basics – Un investissement dans la santé

Un investissement dans la santé
(Deuxième d’une série)

Importances
Il est vrai que nous trouvons toujours le temps de faire les choses qui nous importent, qu?il s?agisse d?écouter de la musique, de manger, de lire, de courir, de regarder la télévision, de jouer avec nos enfants ou de suivre un régime.
À première vue, comment un régime qui ne fait rien (comme ne pas manger) peut-il prendre du temps? Croyez-moi, c’est le cas.
Engagement personnel
Et voici l’inévitable vérité: le succès de toute entreprise – et en particulier d’un plan à long terme de substantielle – nécessite un engagement et des investissements personnels considérables; pas seulement du temps, mais de l’argent aussi.
Changement
Certains disent que la folie peut être définie comme faisant la même chose encore et encore tout en s’attendant à un résultat différent à chaque fois. Changer les conditions et commencer à perdre du poids, plutôt que de le perdre, signifie que vous devez changer quelque chose. Non seulement des facteurs mentaux tels que les perspectives, l?intention et l?espoir – bien qu?ils soient tous importants aussi -, mais vous devez changer ce que vous faites réellement, les actions que vous prenez.
Investissement
En regardant la première loi de la thermodynamique (que nous avons couverte dans la première partie de cette série), vous savez que pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez, ce qui signifie que vous devez faire plus d’ ou consommer moins , ou faire un mélange des deux.
prend du temps. Vous devrez réserver un temps pour le faire (et vous en tenir à ce calendrier). Compter les calories prend du temps (oui, vous devrez les compter, pas moyen de les contourner). Vos vieilles chaussures de course / sont en train de se défaire ou vous n’en avez pas une paire; cela signifie en acheter de nouveaux. Prenez un survêtement pendant que vous y êtes.
Et qui sait à quel point votre balance est précise. Celui que vous avez peut-être être de temps en temps.
Tout cela s?ajoute à l? investissement .
Importances revisitées
Vous savez probablement intellectuellement que l’ n’est pas saine; et que plus vous êtes lourd, plus votre santé va souffrir. Vous pouvez voir pourquoi et théoriquement, vous êtes tout à fait d?accord. Vous êtes intelligent, vous pouvez suivre la logique ici.
Pourtant, il y a une déconnexion. Pour près d?un tiers de la population américaine, ces faits n?ont rien à voir avec eux . Ils ne sont pas assez importants pour être véritablement préoccupants.
Le regret
Un homme très riche, sur son lit de mort, a été interrogé sur ses regrets. Oui, il avait des regrets. Et ceux-ci n’avaient rien à voir avec la richesse, les biens, la consommation ou une offre publique d’achat ratée. Ils devaient éviter de passer du temps avec leur famille, de ne pas entretenir d’amitiés, de ne pas aider quelqu’un dans le besoin. Ses importances – dans le plus grand soulagement maintenant contre la vie et la basculent soudainement vers ce qui compte vraiment .
Questions de santé
Disons-le à nouveau: la santé compte. Certainement beaucoup plus que la restauration rapide et la télévision. Et pour réussir à perdre du poids, la santé doit devenir importante. Le service dans les lèvres n?est pas important, mais vraiment – touchant votre c?ur et votre âme – important. Sans ce lien, le voyage de perte de poids est presque impossible à entreprendre.
L’investissement revisité
Même si vous devez renoncer à d’autres plaisirs plus immédiats; même si vous devez vendre votre télévision pour payer vos nouvelles chaussures de course; même si vous devez vous coucher une heure plus tôt pour vous adapter à l’ : il s’agit d’investissements dans une vie saine et peu d’investissements, voire aucun, pourraient être plus importants pour vous ou pour ceux qui vous aiment.
Le multiTRIM
Tous les régimes, sauf les plus frauduleux, et soyez averti: ils abondent, ont pour objectif de vous permettre de brûler plus de calories que vous n’en consommez.
Le régime le plus sensé que nous ayons vu ces dernières années est le qui fournit tous les nutriments nécessaires au maintien de la santé et à l’ la faim dans une boisson substitut de repas à quinze calories; faire en sorte que la première loi de la thermodynamique fonctionne pour vous.
Un journal multiTRIM
Une femme a récemment décidé de perdre 143 livres en 18 mois avec l’aide du régime multiTRIM. Vous pouvez trouver enregistrement du blog de son voyage .