Vous pesez combien?

Avez-vous perdu du poids, mais l’avez-vous repris?

Voulez-vous perdre du poids, mais rien ne fonctionne. Vous avez essayé cela, vous avez essayé cela. Vous avez tout essayé. Rien n’a fonctionné à long terme.

*** CONSEIL *** Eh bien, vous savez quoi? Vous n’avez pas tout essayé. Vous n’avez pas eu de résultats. C’est si simple. Alors, s’il vous plaît, ne dites pas à votre cerveau que vous avez * tout essayé. * Parce que cela ne donne à votre cerveau aucune alternative. S’il sait que vous avez tout essayé et que rien n’a fonctionné, alors il cesse de chercher des moyens de perdre du poids. Il abandonne juste. Veux-tu çà? ***

Du côté positif, voudriez-vous savoir comment vous pouvez apporter un changement durable?

Voici trois croyances que vous DEVEZ avoir pour faire un changement durable.

Quelque chose doit changer.
Je dois le changer.
Je peux le changer.

Vous devez savoir dans votre c?ur que vous devez, pas vous * devriez * perdre du poids. Vous devez penser que quelque chose DOIT changer, pas que quelque chose * devrait * changer.

* Si * ne se produit jamais. Je * devrais * vraiment faire un . Nan. Ça ne va pas arriver. * Si * n’est pas cohérent. * Devrait, * vous faites quand c’est pratique. Rappelez-vous, * devrait * ne se produit jamais.

Si vous DEVEZ faire quelque chose, alors vous trouvez un moyen de le faire. Je dois le faire.

Certains d’entre vous vont chez quelqu’un pour qu’ils le fassent pour vous, comme un conseiller, un thérapeute, un médecin, peu importe. Devine quoi? Si * ils * le font pour vous, * ils * pourraient être ceux qui perdent du poids. Vous pouvez aussi, bien sûr, mais cela ne dure pas très longtemps avant de rencontrer des difficultés. Vous revenez ensuite à l?ancienne, mais il ya une grande différence ici. Vous avez tendance à blâmer qui que ce soit que vous soyez allé à. C’est leur faute si cela n’a pas fonctionné. Ne vous méprenez pas. Demander de l’aide à quelqu’un, c’est formidable, mais si vous n’êtes pas prêt à assumer la responsabilité du changement, vous pourriez tout aussi bien économiser votre argent.

Si vous le faites vous-même, si vous savez que VOUS en êtes la source, vous êtes prêt à apporter un changement. Personne d’autre ne peut le faire pour vous. Votre mantra DOIT être * Ma vie doit changer et je dois la changer. *

Bien sûr, une personne ne pense pas pouvoir changer, c?est parce qu?elle n?a jamais changé auparavant. Bien devinez quoi? Le passé ne correspond pas au futur. Vous devez être capable de regarder en avant et de * créer * ce que vous voulez, même si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Vous devez. Si vous vivez dans le passé, vous pouvez être assuré que votre avenir sera le même.

Une façon de prendre soin de l’avenir est de vous débarrasser de vos anciennes croyances qui ne vous soutiennent pas. Ceux qui disent: * Je ne peux pas le faire. * * Je n’ai jamais réussi à le faire. * * Les gens vont se moquer de moi. * Éliminez-les en leur associant des quantités énormes de douleur. Pensez à une vieille croyance négative, pensez à la douleur. Pensez à la prochaine vieille croyance négative, pensez à la douleur. Pensez à la prochaine vieille croyance négative, pensez à la douleur. Si vous associez suffisamment de douleur à chaque croyance ancienne et négative, votre cerveau fera de son mieux pour les éviter, ce qui vous permettra de créer des alternatives.

Pensez à votre nouvelle conviction, pensez au plus grand plaisir que vous ayez jamais eu. Pensez à votre nouvelle conviction, pensez au plus grand plaisir que vous ayez jamais eu. Pensez à votre nouvelle conviction, pensez au plus grand plaisir que vous ayez jamais eu. Là. Ça ne va pas mieux?

Parfois, la raison pour laquelle nous ne changeons pas, c’est que nous pensons que changement est synonyme de douleur. * Si je fais cela, alors cela se produira. * Aïe. Ou la raison pour laquelle nous changeons, c’est que nous ne voyons PAS changer, ce qui nous apporte beaucoup de souffrance. Double ouch. Eh bien, maintenant que vous le savez, utilisez-le à votre avantage.

Associer * douleur * à trop manger. Sentez-vous dans vos tripes, ne vous contentez pas de savoir dans votre esprit. Associez la perte de poids NOW à des niveaux de plaisir massifs, extraordinaires * immédiats *.

Certains d’entre vous font de l’embonpoint parce que vous rationalisez. * Je suis juste un peu en surpoids. * Cela ne vous donne certainement pas assez de douleur pour vous donner envie de faire quelque chose à ce sujet. Et si vous vous disiez avec un ton très dégoûté, * Je suis gros! * Ou si vous l’entendiez dans votre esprit avec la tonalité de quelqu’un que vous admirez vraiment vous dire, * Vous êtes gros! * ? Aie! Les faire dire vous ferait vraiment mal, n’est-ce pas?

D’ACCORD. Maintenant, réfléchis à ça. En quoi est-ce différent de * Je suis un peu en surpoids *? Il y a énormément de douleur si quelqu’un que vous admirez pense à votre graisse, n’est-ce pas?

Si vous enlevez la douleur, vous enlevez le lecteur. Cela devient un * devrait * et pas un * doit. *

Le changement n’est jamais une question de capacité. C’est toujours une question de . Si quelqu’un a suffisamment de raison, il changera, un point c’est tout.

Maintenant, si * devrait * est ce qui vous vient à l?esprit pour cette phrase ci-dessous, réalisez que le changement n?arrivera pas * avant que * VOUS en fassiez un * indispensable. * Si vous n?infligez pas vos propres pensées douloureuses liées à la suralimentation, vous ne sentirez pas le puissant besoin de faire quelque chose à ce sujet.

* Je _______ perdre du poids. * Quel mot as-tu utilisé? Je le savais! Je savais que tu pouvais le faire!

Maintenant que c’est une nécessité, surveillez vos alimentaires pour le mieux, regardez votre corps perdre du poids. Bonne chance!

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