Vous pensez que vous êtes juste en surpoids ou obèse? Regarde ça!

L?augmentation du nombre de personnes en surpoids et obèses aux États-Unis a atteint un taux alarmant depuis les années 1990. L’augmentation marquée du style de vie sédentaire et la popularité des dîners de télévision et de restauration rapide peuvent être attribués à cette forte augmentation. Selon les chiffres du gouvernement, plus de 300 000 décès sont liés à des problèmes d’ . Il est également important de noter que l’ chez les dans le pays a également triplé au cours de la période de dix ans.

En dépit des efforts déployés par le gouvernement national pour sensibiliser le public aux problèmes de santé et aux maladies liées à l’excès de poids, il semble que la majorité des personnes obèses et en surpoids ne veulent toujours pas prendre des mesures pour contrer leur gros problème. Peut-être que la dernière étude sur le lien entre le cancer et l’ ouvrira les yeux de beaucoup.

Selon une étude récente, 10% de toutes les maladies cancéreuses peuvent être liées à l’obésité. Et aux États-Unis seulement, il y a plus de 100 000 cas rapportés où les patients sont à la fois atteints de cancer et obèses. Le message que ces chiffres statistiques tentent de transmettre est clair; l’embonpoint et l’obésité peuvent causer ou augmenter les risques de cancer.

Les processus par lesquels l’obésité peut entraîner un type de cancer ne peuvent pas être appliqués à tous les types de cancer. Comment l’obésité peut évoluer, par exemple, en cancer du côlon peut être différent pour le cancer du rein. Mais fondamentalement, les facteurs qui peuvent lier l’obésité à tous les types de cancers sont les changements dans les niveaux d’insuline et les hormones sexuelles. Pour éviter efficacement l’embonpoint et l’obésité, vous pouvez suivre ces étapes simples.

Tout d’abord, vous devez savoir si vous êtes réellement en surpoids ou obèse. Le meilleur moyen de déterminer si vous appartenez à ces deux catégories est de calculer votre indice de masse corporelle ou votre IMC, qui correspond essentiellement au rapport entre votre poids et votre taille. Vous pouvez consulter des experts en et en médecine ou consulter Internet et découvrir comment déterminer avec précision votre IMC. Une chose est sûre; votre ancien pèse-personne ne peut pas mesurer votre IMC!

Deuxièmement, apprendre à compter les calories. La connaissance des calories est cruciale pour les personnes qui veulent être radiées de la liste des personnes en surpoids ou obèses. En fait, la Food and Drug Administration a mis au point un système qui permettra aux consommateurs de disposer d’informations précieuses leur permettant de mesurer avec précision les calories et de faire les bons choix en ce qui concerne les aliments qu’ils consomment. Il suffit de consulter les informations à l’arrière des emballages d’aliments.

Troisièmement, vous devez regarder ce que vous mangez. Cela peut sembler un disque brisé, mais manger des quantités adéquates de fruits et de légumes vous aidera à atteindre un poids santé. Manger les bonnes quantités de nourriture ne signifie pas aller au-dessous du niveau recommandé d’environ 2 000 calories.

Enfin, vous devez augmenter vos activités physiques pour dépenser les calories que vous avez absorbées. Outre les avantages psychologiques liés à une activité physique accrue, des mouvements corporels supplémentaires sont également essentiels pour maintenir votre poids dans des limites saines. Un minimum de trente minutes d’ au moins quatre jours par semaine peut empêcher les maladies chroniques de vous arriver; Tandis qu’une activité physique de 60 minutes pendant le même nombre de jours chaque semaine vous aidera à prévenir une prise de poids malsaine.

Alors voilà, la voie pour garder un poids santé a été donnée, mais le choix de ne pas rejoindre la liste des personnes en surpoids ou obèses qui souffrent également d’un cancer est tout à vous à faire. Pour plus d’approches pour perdre du poids, vous pouvez compléter les étapes mentionnées ci-dessus avec des produits comme Zyroxin. Visitez pour plus d’informations.

Originally posted 2016-12-29 21:59:54.