Vous n’êtes pas vos habitudes

Combien de fois vous êtes-vous comparé à quelqu’un d’autre, pour vous démarquer de la comparaison? Imaginez-vous que si quelqu’un d’autre n’a pas l’habitude destructrice de parcourir le réfrigérateur à minuit, il est en quelque sorte plus évolué que vous?

Nous sommes tous une collection d’ . Nous aimons être fiers d?être très intelligents – et nous le pouvons peut-être – mais la vérité est que tout ce que nous pensons, disons et faisons aujourd?hui, plus que probablement, nous avons pensé, dit ou fait hier. Pour moi aussi, cette réalisation est un peu gênante, mais elle me donne aussi de l’espoir. Parce que si je réalise que je ne suis vraiment rien de plus ni rien de moins qu’un ensemble de réponses automatiques basées sur des déclencheurs passés et présents, cela me donne une formidable opportunité de créer la vie que je souhaite.

Cela me dit que mon destin n’est pas nécessairement gravé dans le marbre. Je commence à réfléchir: «Et si chacun de nous avait la possibilité de plusieurs destins possibles, et que celui qui se joue réellement est uniquement basé sur notre interprétation des événements de notre vie et sur les de pensée, de parole et d’action que nous cultivons?

Cet état d’esprit m’est utile car il me permet également de réaliser à quel point il est crucial de choisir des pensées, des paroles et des actes qui me permettront de m’élever et de m’emmener dans une voie supérieure. Si je pensais que je pouvais m’en tirer avec une pensée désagréable, si je jugeais, ou si je pensais que ce petit cookie ne me ferait pas de mal, j’ai probablement raison. Se laisser aller au luxe d?une pensée négative ou d?une friandise n?aurait probablement pas beaucoup d?effet destructeur sur ma vie. Cependant, une fois que je me suis avoué à quel point je suis une créature d’habitude, ma pour tirer les rênes de moi-même devient beaucoup plus forte.

Comprendre que le fait de juger mon frère ou ma s?ur humain sur la base de la blessure, j?ai le sentiment que leurs actes m?ont causé, ou de manger des aliments toxiques pour mon système, perpétuera la négativité en moi, contribuera à accroître ma à éviter ces choix.

Quand je me rends compte que plus tôt je m’assieds simplement avec mon sentiment de souffrance avec acceptation et amour-propre, tout en pardonnant à celui qui, je pense, a «provoqué» ce sentiment et à moi-même pour tout ce que j’ai pu faire pour contribuer, plus vite ma blessure guérira et moins je suis susceptible d’attirer plus de ténèbres dans ma vie, alors je suis sur le chemin de la création d’un meilleur destin pour moi-même. Lorsque je relâche mon envie de biscuit, en me basant sur mon expérience passée, une fois que le sucre est dans mon sang, je suis comme un chien de chasse à la chasse à plus, mon destin de vivre ma vie en bonne santé, avec plus de et à mon poids idéal , devient une possibilité beaucoup plus grande.

Que nous nous comparions à un autre et que nous nous sentions moins bien ou que nous en observions un autre et que nous nous félicitions secrètement de son succès apparemment supérieur dans un domaine de la vie ou dans un autre, nous réduisons notre niveau de ultime. En effet, de toute façon, lorsque nous nous comparons, même si nous devançons, il y a un malaise qui nous remplit plus profondément. En effet, nous savons intuitivement que nous ne pouvons pas nécessairement conserver notre statut. Même si nous sommes plus minces, plus beaux, plus fortunés ou si nous avons des enfants plus sages et plus dynamiques, il y a toujours un revers à toutes nos expériences et réalisations de la vie.

Par conséquent, le vrai bonheur ne peut être trouvé que lorsque nous acceptons le fait que nous n?avons pas à reconnaître que nous sommes spéciaux et merveilleux, mais que nous acceptons ces dons de la part de l?Esprit avec , et que nous ne devons pas nous sentir coupables ou honteux. de nos faiblesses, car ce sont aussi des «dons» que nous travaillons dans cette vie, afin d?accéder à de plus grands attributs en nous, tels que la force, la patience, la compassion et le courage. N?est-ce pas nos plus grands défis qui nous poussent à devenir des versions beaucoup plus authentiques et supérieures de ce qui est possible pour nous-mêmes?

En naviguant dans nos difficultés, comme le rocher broyé et poli pour devenir un joyau, nous accédons à notre plus grand potentiel et avons la possibilité de créer un destin plus profond qu’il n’aurait été possible si nous n’avions que nos dons évidents de , et santé.

Les problèmes auxquels nous sommes confrontés nous donnent une chance de voir nos schémas habituels de gestion des difficultés. Une fois que nous sommes témoins de ces , nous en venons à voir que nous sommes bien plus que cette collection de routines que nous jouons au jour le jour. Tout à coup, nous prenons conscience que nous pensons aux mêmes pensées presque tous les jours et nous pouvons nous demander: «Où cette pensée mène-t-elle? Comment cette pensée me fait-elle ressentir? Qu’est-ce que je veux faire avec mes mains et ma langue quand j’ai cette pensée? La pensée est-elle même vraie? Quelle est une autre pensée que je pourrais penser maintenant qui me conduirait à une plus grande expression de moi-même? Quel est le destin que je veux? Quelle pensée aurais-je besoin de penser et de maintenir pour rendre ce destin plus probable?

Nous sommes tellement habitués à nous juger nous-mêmes et les gens de notre vie comme bons, mauvais, bons ou mauvais. En vérité, nous sommes tous faits de la même chose. Ce sont les habitudes de pensée et d’action qui nous façonnent et créent nos différences.

Chaque pensée et action que vous prenez aujourd’hui risque de se répéter demain si vous n’intervenez pas et ne décidez pas de choisir différemment. Nos idées et comportements répétitifs créent des voies dans notre cerveau et renforcent notre identité. Nous commençons à croire en nous-mêmes: «Je suis une personne qui est facilement distraite.» «Je suis une personne qui a besoin de café pour pouvoir commencer la journée.» «Je ne suis pas patient avec mes enfants ou mon parent âgé. les déclarations ne sont vraies que parce que si vous les croyez.

Lorsque je décide de respirer et de me concentrer, et que je choisis des activités qui m’aident à atteindre cet objectif – comme faire de l’exercice ou peut-être faire du yoga ou de la méditation, je ne suis plus aussi facilement distrait. Quand je conclurai que la caféine a un impact négatif sur ma vie, je me rends compte que je suis plus fort que cette et que je peux décider d’adopter une nouvelle identité de personne qui ne boit pas de café. Lorsque mon désir de faire le bilan de ma vie au moment de mon et de me connaître en tant que parent ou fille d’excellence devient suffisamment important pour moi, la patience envers mes enfants et mes parents deviendra mon nouveau mode de fonctionnement.

Développez votre vision de vous-même. Ce n?est pas parce que vous vous êtes jugé (e) que vous êtes gros depuis 20 ans et que votre vie tout au long de votre vie a tourné autour de ce jugement que cela doit être. Comment savez-vous que le poids ne vous fera pas perdre quand vous finirez par vous accepter vous-même, vos erreurs, reconnaître où vos modèles vous ont conduit et modifier votre vie pour la vivre pleinement à votre poids idéal – sans lutte ?

Pour moi, la plus grande liberté est de réaliser que lorsque nous sommes livrés à nous-mêmes, nous allons continuer à réagir à la vie comme nous l?avons toujours fait, mais que nous avons aussi un potentiel incroyable à tout moment (y compris ce moment et ce souffle). !) pour changer radicalement nos perceptions. Au lieu de vous reprocher les erreurs du passé, saisissez cette occasion pour examiner vos modes de pensée et d?action. Séparez cela des événements de votre vie qui vous ont amené à penser et à agir comme vous le faites. Ces raisons ne vont vraiment pas vous aider – elles vont seulement vous donner une excuse pour justifier vos habitudes.

Demandez-vous plutôt: «Et si je pouvais réécrire le script? Je ne peux pas nécessairement recruter de nouveaux acteurs car ma pièce n’a pas la capacité de le faire. Mais si je changeais le rôle de l’acteur principal? »Vous êtes l’acteur principal du drame de votre vie! Asseyez-vous et réécrivez vos qualités, caractéristiques et réponses. Même si vous ne pouvez pas éliminer les autres acteurs de votre pièce, vous pouvez autant de nouveaux acteurs que vous le souhaitez. Invitez toutes les personnes, réelles ou imaginaires, mortes ou vivantes, à entrer dans votre réalité, à vous soutenir et à vous coacher.

Imaginez-vous maintenant en train de réagir aux circonstances de votre vie avec tout ce soutien intérieur et extérieur. Imaginez-vous en train de passer les jours à venir avec la conscience que chaque pensée et action que vous choisissez de répéter plusieurs fois risque de devenir un mode de vie pour vous si vous n’intervenez pas. Vos pensées et vos comportements sont introduits dans votre subconscient, ce qui vous les redonne ensuite sous la forme de pensées automatiques dans votre tête, de mots qui sortent de votre langue et d’actions qui viennent de vos mains.

Plantez les graines de pensée, de parole et d’action qui mèneront aux réponses que vous aimeriez recevoir de la vie. Lorsque la vie ne vous donne pas ce que vous voulez, vous ressentez de la douleur et de la souffrance. Mais plutôt que d’essayer de réparer la vie, ce qui est impossible à long terme car nous ne pouvons pas contrôler d’autres personnes ou des situations, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler.

Examinez vos pensées, sentiments, mots et actions automatiques et essayez de découvrir ceux qui finissent par vous faire mal. Suivez-les pour mieux comprendre où vos pensées vous mènent. Quand vous pensez à vous-même, «je serai toujours gros. Quelle est la différence? C’est tellement de travail! »Où cette pensée vous mène-t-elle? Quand la pensée devient automatique (comme c’est le cas avec la répétition), quel genre de vie va-t-elle vous donner?

Bien sûr, nous ne pouvons pas choisir toutes les pensées. Et la bonne nouvelle est que chaque pensée n’est pas créative. Seuls ceux qui sont accompagnés d’une forte émotion créent. Puisque l?esprit et le corps sont connectés, prenez la décision de garder votre corps aussi détendu et en bonne santé que possible afin d?augmenter les chances que vos pensées et vos émotions soient douces et aimantes. Concentrez-vous sur les choses et les personnes qui vous font sentir bien et sur tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Remarquez et pardonnez vos erreurs tout en reconnaissant et en célébrant vos succès.

Si vous vous surprenez à vous comparer à un autre, reformulez votre comparaison en cherchant à découvrir ce que vous admirez de cette autre personne et en trouvant et développant cette même qualité en vous.

Si la rose se plaignait de ne pas être une tulipe, on se moquerait de son manque évident de prise de conscience de sa essentielle. Si la rose demandait que la tulipe ressemble davantage à la rose, il serait évident pour nous d?être une erreur et de voir en quoi cela nuirait à la magnificence de tout le jardin.

Lorsque nous nous comparons à un autre, que nous soyons à la traîne ou en avance, il n’y a pas de différence. Dans les deux cas, le jugement nous rend mal à l?aise. Quel soulagement de constater qu?il n?ya rien à réparer. La seule tâche à accomplir consiste à découvrir les traits de caractère avec lesquels nous sommes identifiés et à approfondir notre recherche pour déterminer si cette identification nous empêche de jouir du vrai . Si tel est le cas, changez le scénario, faites appel à tous les acteurs que vous avez besoin pour vous aider, adoptez une vision élargie de qui vous êtes et entrez dans le destin le plus élevé possible pour vous.