Vous n’avez pas besoin d’être à la taille du père Noël pendant les vacances!

Les statistiques montrent que de nombreuses personnes ajoutent un poids moyen de deux livres au cours de la saison des vacances, probablement à partir de Thanksgiving jusqu’au jour de l’an. Il semble que les et une alimentation saine prennent également des vacances pendant les vacances! Peut-être que la raison de l’augmentation de son poids pendant la saison des fêtes est le nombre de fêtes auxquelles il est obligé d’assister.

Bien que refuser toutes les invitations à un parti puisse vous aider beaucoup à vous empêcher de prendre du poids, cette décision vous transformera instantanément en M. Scrooge ou en Grinch. Vous ne voulez pas faire face à la nouvelle année sans plus d’amis simplement parce que vous surveillez votre poids.

Il existe en fait de nombreuses façons de profiter des festivités de la saison sans vraiment sacrifier votre détermination à vous débarrasser de certaines de vos poignées d’amour et de vos sacoches. Voici quelques façons de passer des vacances heureuses et en santé.

Boire

L’eau joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines et des dépôts de déchets dans votre système. Si vous buvez, vous aurez non seulement de bonnes selles et des reins en bonne santé, mais aussi une peau belle et souple. Une autre bonne raison pour laquelle vous devez boire cette saison est que l’eau vous donnera le sentiment d’être rassasié. Avant d’aller à une fête, buvez un verre ou deux d’eau pour que même si la nourriture vous tente, vous ne pourrez pas manger beaucoup.

Ne perdez pas le sommeil

Les experts estiment que les personnes privées de sommeil prennent du poids à long terme. Essayez donc de bien choisir les engagements de votre parti afin de ne pas vous endormir tard. De plus, ne faites pas la fête avant l’aube, surtout les soirs de semaine, car vous devez toujours travailler le lendemain.

Aller de l’avant et parler

Ne soyez pas une girouette, allez-y et trouvez quelqu’un à qui vous pouvez parler. Non seulement vous gagnerez plus d’amis, mais vous aurez aussi tendance à manger moins si vous êtes occupé à parler avec quelqu’un. Beaucoup de gens qui sont tendus ou seuls dans un coin pendant les fêtes finissent par rester au buffet et dévorent leur blues.

Aller facile sur l’alcool

Dans tout ce que vous faites, la modération est la clé. Il est parfaitement correct de boire un verre ou deux de vin ou une boisson alcoolisée. Cependant, être totalement perdu dans une fête est une histoire différente. Chaque fois que vous sirotez un cocktail ou prenez une bouteille de bière, rappelez-vous le nombre impressionnant de calories que chaque boisson alcoolisée contient.

Ne cédez pas à la tentation

Des gâteaux aux fruits, du lait de poule, du chocolat chaud, des cannes de bonbon, des biscuits au pain d’épice, de la noix au caramel et d’innombrables autres desserts abondent pendant les vacances. Bien que ce soit la saison des réjouissances, vous n?avez vraiment pas à céder à vos envies sucrées pour être joyeux. Si vous faites face à un somptueux buffet, évitez de vous plonger dans la table chargée de glucides, car les glucides feront que votre glycémie deviendra plus difficile, ce qui vous obligera à manger plus sans réfléchir. Au lieu de cela, commencez votre repas avec des aliments riches en fibres et en protéines pour aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang.

Maintenir votre routine d’

Si vous avez un abonnement à un club de sport, ne le gaspillez pas en ne vous présentant pas pendant les vacances. Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, recherchez des activités qui vous feront transpirer, telles que monter des escaliers, marcher, nettoyer ou décorer votre maison en vue d’une fête. Il existe également de nombreuses activités hivernales qui peuvent vous aider à vous amuser tout en perdant du poids. Faites du patin à glace, du ski ou du snowboard avec vos amis et votre ou, mieux encore, nettoyez vous-même la neige dans l’allée.

Pendant les vacances, il est très difficile de suivre son programme de régime. C’est la raison pour laquelle vous avez besoin d’une aide alimentaire, telle que des suppléments et des aides à la perte de poids. Le Zyroxin est un produit qui aide efficacement les personnes à perdre du poids. Visitez pour plus d’informations sur ce produit.