Vous êtes ce que vous mangez – la nourriture et la cause de chaque forme de corps de 6 types

On croit généralement que vous êtes ce que vous mangez; par conséquent, différents types d’aliments se traduiront naturellement par différentes formes du corps. Une mauvaise alimentation ainsi que des habitudes alimentaires mauvaises ou irrégulières conduisent généralement à la défiguration du corps. Les personnes en forme de poire, par exemple, ont la plupart de leurs réserves de graisse corporelle en dessous de la taille et se portent bien mieux que les personnes en forme de pomme. Les personnes qui développent un corps en forme de poire consomment probablement des aliments épicés, crémeux et riches. Ces individus ont même des niveaux d’énergie et semblent souvent forts. Ils ont également moins de risques de développer des maladies courantes telles que le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

La forme du corps en sablier est considérée comme la forme parfaite car les parties supérieure et inférieure du corps sont en bonne proportion. Ce groupe de personnes est composé de personnes à la taille fine. L’échelle corporelle et les proportions verticales d’un corps en forme de sablier sont très parfaites. Ces personnes mangent beaucoup d?aliments contenant des fibres et ne stockent donc pas beaucoup de graisse car leur système digestif fonctionne parfaitement. Ces personnes consomment également des aliments faibles en calories, notamment des céréales, des céréales complètes, du blé, des légumes verts et davantage de protéines. Ces personnes ont une alimentation pauvre en graisses insaturées (elles consomment davantage d?acides gras oméga 3 et 6).

Le corps en forme de V est considéré comme la forme idéale pour les hommes. Ce groupe de personnes construit plus de muscles au niveau de la poitrine et du haut du corps et leurs amas graisseux ont été remplacés par des muscles maigres. Ces personnes s?impliquent dans des exercices d?entraînement cardiovasculaire et d? ce qui leur donne une fine ligne de taille. Les aliments qui aident généralement à atteindre le corps en forme de V comprennent; aliments à faible teneur en sucre et en calories, pain de blé entier, pois, haricots, pain de maïs et viande maigre. La forme du corps ovale est caractérisée par la forme du corps arrondi. Les personnes dont la forme du corps est ovale ont plus de poids et de dépôts graisseux sur le haut du corps et consomment des aliments gras (en particulier de la malbouffe), de l?alcool, des aliments riches en calories et en sucre, et ils mangent très vite. La plupart des membres de ce groupe ne participent souvent à aucun exercice.

Les individus en forme de H sont souvent de petite taille et ont une forme de corps de style rectangulaire. Les hanches et les épaules de ces personnes ont souvent la même largeur. Les personnes en forme de H sont souvent obsédées par les féculents; ils consomment moins de protéines et de minéraux. Les individus en forme de pomme, par contre, sont ceux qui ont plus de graisse au milieu, à la poitrine et au ventre, mais peu dans les bras et les jambes. Ces personnes consomment davantage de féculents et d?alcool, et leur poids est inégalement réparti. Les exercices cardio sont souvent recommandés pour brûler les graisses rapidement et tonifier le corps de manière appropriée.