Voulez-vous sincèrement perdre du poids?

Voici un mythe populaire sur les régimes, le poids et l’alimentation qui empêche des millions de personnes dans le monde de vaincre la suralimentation et d’atteindre son poids idéal pour toujours: “Mon problème de surpoids est génétique; j’ai tendance à être gros.”

Comme les mythes sont des opinions perçues comme étant vraies, et à propos desquelles nous disons habituellement: “Oui, c’est vrai!” Je voudrais faire la suggestion suivante: veuillez suspendre votre scepticisme un instant et lisez ce qui suit avec un esprit ouvert – car il y aura certaines choses dont je parlerai ici qui peuvent sembler illogiques ou impossibles.

Mon problème de surpoids est génétique, pas sous mon contrôle – C?est un avis répandu et assez solide parce qu?il existe de nombreuses preuves scientifiques! En passant, chaque mythe ou conviction a des preuves à l’appui, et cela devient “une prophétie auto-réalisatrice”. Je ne suis pas ici pour argumenter, je suis ici uniquement pour illustrer l’impact que ce mythe peut avoir sur des individus.

Même si nous admettons que cela est correct, le simple fait de penser à cela aggrave le problème de surpoids, “car il existe maintenant un soutien scientifique” pour le surpoids. Cette notion peut conduire à trop manger et à devenir plus en surpoids.

Ma a une très forte tendance à être en surpoids, ce qui a probablement conduit à mon problème de surpoids.

Je souffrais de surcharge pondérale depuis l’âge de 13 ans et j’ai passé les 20 années suivantes de ma vie à lutter contre mon poids dans une bataille sans fatigue;

J’ai suivi de nombreux régimes et réussi à perdre du poids! Mais après chaque j’ai retrouvé le poids que j’avais perdu et même dépassé mon poids initial. Tous les régimes ont commencé avec de grands espoirs et se sont terminés par l’angoisse et la déception.

mais depuis que j’ai changé ma façon de penser et mes habitudes de comportement en ce qui concerne la nourriture et l’alimentation, mon poids est stable depuis 25 ans, sans même travailler dur.

Ma frénésie de manger était partie; Je pouvais encore manger ce que j’aimais et en profiter sans me sentir coupable; J’ai quitté mes dépréciation de soi et j’ai perdu 20 kg! Manger comme des personnes naturellement minces est devenu un fait pour moi, et j?ai donc très facilement et sans effort réussi à rester au même poids jusqu?à ce jour.

Ainsi, même s’il y a des personnes en surpoids dans votre , vous pouvez rompre le cycle et reprendre possession du mécanisme d’alimentation naturel que vous avez perdu une fois, et vous pouvez apprendre à manger en fonction des besoins de votre corps et à maintenir un poids constant À VIVRE.