Voulez-vous être le prochain grand perdant?

Êtes-vous un fan de la série télévisée Biggest Loser? Beaucoup de nos clients aiment ce spectacle. Il est très inspirant de voir des personnes travailler si durement pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Qui aurait pensé que n’importe qui pourrait perdre 100 livres en seulement 8 semaines, pensait à un et à l’ seul. Cela montre ce que le corps humain est capable de faire dans le bon environnement, avec le bon soutien et la bonne .

Les participants à l’émission sont emmenés dans un ranch loin de leur vie quotidienne. Ils sont capables de faire de l’ 4 à 6 heures par jour, ils n’ont pas à s’inquiéter d’acheter de la nourriture ni des facteurs de stress quotidiens, ils ont de nombreux choix d’aliments sains, le soutien de leurs entraîneurs et ils peuvent simplement se concentrer sur leurs objectifs. . Ce n’est pas comme cela que la plupart d’entre nous perdons du poids.

C’est la première saison du plus grand perdant que j’ai pu regarder. Bien que j’apprécie l’émission et que j’aime regarder les candidats perdre du poids et creuser à fond pour atteindre leurs objectifs, j’entends beaucoup de gens vouloir perdre du poids de 6 à 10 livres, semaine après semaine, comme ces concurrents. D’après mon expérience, ce n’est pas ce à quoi la plupart des gens peuvent s’attendre lors de leur parcours de .

Si vous voulez vraiment perdre du poids sans le reprendre, je pense que la victoire est lente et régulière. Perdre environ une livre par semaine est gérable pour la plupart des gens et grâce à cette lente et régulière; vous pouvez intégrer des habitudes de vie saines à votre routine quotidienne. La plupart des gens n?ont pas le temps de s?entraîner de 4 à 6 heures à la salle de sport, mais vous pouvez trouver au moins 30 minutes plusieurs fois par semaine pour de l? .

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il faut commencer par se concentrer clairement sur vos objectifs. Que veux tu accomplir? Pourquoi voulez-vous perdre du poids? En quoi la vie sera-t-elle différente une fois que vous aurez atteint votre objectif de poids? Que va vous faire perdre du poids? Prenez le temps de répondre à ces questions. Découvrez votre à perdre du poids et cela vous aidera à vous concentrer sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas.

La plupart des concurrents du Biggest Loser gagnent tout ou partie de leur poids après avoir terminé le spectacle. Ils ont perdu du poids si rapidement qu’ils n’ont jamais eu la chance de s’adapter mentalement au changement spectaculaire de leur apparence. Se voir comme une personne en bonne santé et en forme est tout aussi important que d?être réellement une personne en bonne santé et en forme.

Chaque jour, de petites étapes ciblées créeront un élan pour atteindre vos objectifs à long terme. Commencez dès aujourd’hui à vous engager à faire au moins un petit pas par semaine pour transformer votre corps et votre esprit en une personne saine, en forme et énergique, et vous serez bientôt ce sur quoi vous concentrez votre esprit.