Votre motivation pour la diète s’épuise-t-elle trop tôt? Découvrez comment garder la motivation élevée

Commencer un est passionnant – vous faites enfin quelque chose à propos de ce problème qui vous préoccupe depuis si longtemps. La première semaine nécessite un changement de mais le travail en vaut la peine car vous perdez 5 kilos! Votre est élevée et vous vous sentez excité par la perspective d’avoir un nouveau corps.

Malheureusement, après la première semaine, la progression de votre perte de poids a tendance à ralentir, ce qui vous empêche de rester motivé. Vous commencez à suivre les « » et votre attention se détourne lentement de «La vie sera belle quand vous atteindrez votre objectif de poids» “Qu’est-ce que je peux et ne peux pas manger?” C?est ce changement de cap qui pousse beaucoup à quitter un avant l?heure.

Afin de réussir à tout objectif, vous devez garder un ?il sur le prix. Vous devez avoir une image claire dans votre esprit de ce que vous voulez accomplir et pouvoir illustrer de manière éclatante à quel point votre vie sera améliorée lorsque vous atteindrez cet objectif. La visualisation est un utilisé par les hommes d?affaires, les acteurs et les athlètes olympiques et professionnels. c’est ce qui les pousse à travailler dur et à atteindre leurs objectifs. La voie à suivre pour atteindre votre objectif n?est pas différente, vous n?êtes peut-être pas concentré sur le fait de remporter un Oscar ou de remporter un coup de circuit dans le septième match de la Série mondiale, mais vous êtes sur le point d?accomplir quelque chose que peu de gens font; Perds du poids et ne le reprends pas. Par conséquent, vous devez travailler aussi dur mentalement que physiquement.

Lorsque vous un pendant un certain temps, vous pouvez facilement vous concentrer sur les tâches quotidiennes liées à la perte de poids: vous devez planifier vos repas, être conscient de la taille de vos portions et emballer vos déjeuners et vos collations. Reprenez votre concentration si vous les laissez. Donc, la solution est, ne les laisse pas. Vous pouvez y parvenir en intégrant clairement votre vision du succès dans votre tête. Créez un énoncé de vision d?une à trois phrases décrivant de manière très détaillée la vie que vous vivrez quand votre objectif sera atteint. Lisez-le plusieurs fois par jour jusqu’à ce que cela devienne si clair dans votre esprit qu’il semblerait faux de ne pas le faire. Cela devient votre outil pour traverser les moments où les deviennent inévitablement ennuyeux ou la grève des tentations.

La raison pour laquelle les deviennent si difficiles après quelques semaines est que vous perdez de vue ce pour quoi vous travaillez. Développez un énoncé de vision et installez-le dans votre esprit afin de ne jamais perdre de vue votre objectif et de trouver la force, la détermination et la persévérance nécessaires pour poursuivre votre et atteindre votre objectif.