Utilisez votre esprit pour atteindre vos objectifs

Il est difficile de rester en retrait et de regarder quelqu’un qui compte pour vous, un être humain magnifique et étonnant ne se dit pas en bonne santé. Les excuses qui leur volent leur santé et leurs années de vie sur la planète sont ?c’est trop dur?, ?je n’ai pas le temps?, ?Je n’aime pas le goût que ça goûte?, ?Je suis trop occupé?.

Si souvent, je trouve que les gens croient que c’est un et de l’exercice qui les aideront à atteindre leurs objectifs de .

Ils ont tort.

Eh bien … pas tout à fait, mais aussi important que la diète et l’exercice soient essentiels à la santé, il est tout aussi important d’avoir une qui vous aidera à y arriver.

Un corps en bonne santé commence par un esprit en bonne santé et la première chose à faire pour se mettre en forme est de six pouces entre vos oreilles. Aussi important que de supprimer la malbouffe de votre cuisine, il est tout aussi important de supprimer la malbouffe de votre esprit. Vous pouvez avoir tous les systèmes de soutien en place avec tous les bons outils, mais si vous avez une négative ou si votre est aux toilettes, vous ne créerez pas de succès à long terme.

Prêt à vous décoller?

Créer la bonne est d?une importance vitale, car penser est un . Le pouvoir de l’esprit est complet … la façon dont vous pensez à vous-même, à votre corps et à votre vie se manifeste dans votre réalité. Il est si facile pour les pensées négatives de se transformer en manque de confiance en soi, en désespoir de cause, en désespoir de cause et en . Et pour vous réconforter avec votre nourriture d’âme préférée, assoyez-vous sur le canapé et restez coincé. Il est si facile pour notre vision de nous-même de devenir des prophéties auto-réalisatrices.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour corriger le problème. Vous pouvez:

? Méditez / priez / journalisez chaque matin en vous concentrant sur vos objectifs quotidiens. Cela donne un but à votre journée.

? Chaque nuit, avant de dormir, imaginez-vous, la personne forte, saine, heureuse et réussie que vous rêvez d’être.

? Soyez dans la . Avant qu?un plus grand nombre ne vous soit disponible, vous devez d?abord être de ce que vous avez. Soyez reconnaissant pour votre corps maintenant. Soyez reconnaissant pour votre santé maintenant. Soyez reconnaissant pour votre vie maintenant.

? Mettez en place un petit changement dans votre mode de vie chaque semaine. Si souvent, les gens sautent à 100% dans un régime alimentaire ou un programme d?exercice. Puis l’épuisement professionnel alors que la vie rattrape. Cette façon de penser tout ou rien peut mener à une autre inachevée qui est ensuite traînée comme un nouvel échec. Au lieu de cela … choisissez un changement de mode de vie chaque semaine (par exemple … semaine un, un verre d’eau supplémentaire à chaque jour. Semaine deux, deux verres d’eau supplémentaires). Ces petits changements créent un effet d’entraînement à la fois pour votre corps et votre esprit (“Oui, je l’ai fait!”) Qui renforcent les changements supplémentaires.

? Gardez une trace de vos pensées. Pendant quelques jours, tenez un journal avec vous et écrivez les pensées négatives qui vous viennent à l?esprit. Vous pourriez être surpris de la fréquence à laquelle ils se présentent. Et avec cette prise de conscience, vous pouvez alors commencer à les surveiller de plus près et finalement commencer à les remplacer automatiquement par des pensées positives, affirmant votre vie, jusqu’à ce que votre disposition inconsciente soit plus clairement focalisée.