Utilisez des citrons pour perdre du poids

Bien que les citrons soient utilisés depuis longtemps comme plantes ornementales, antiseptiques, pour la et pour l’aromatisation, l’utilisation des citrons s’étend aujourd’hui beaucoup plus largement. En tant que fruit, la plupart des gens ne pensent pas à utiliser le citron en dehors de la cuisine, mais ses capacités s’étendent beaucoup plus loin qu’on ne le pense. Le citron contient tellement d’éléments qu’il en fait un excellent outil d’aide à la perte de poids. Une fois que ces ingrédients sont dans le corps, ils agissent dans tous les systèmes pour aider à l’absorption, à la digestion, à la détoxification et à l’alcalinisation. En ajoutant des citrons à votre vous pouvez augmenter considérablement votre et aider à brûler les graisses.
Les citrons sont des fruits complexes qui ont une croûte externe et une pulpe charnue à l’intérieur. La croûte et la pulpe ont toutes les deux une valeur nutritive, ce qui aide les systèmes de l’organisme. Les citrons contiennent de la thiamine (vitamine B1), de la riboflavine (vitamine B2), de la niacine (vitamine B3), de l’acide pantothénique (vitamine B5), de la vitamine B6, du folate (vitamine B9), de la vitamine C, du calcium, de l’acide citrique, du fer, du magnésium, du phosphore, potassium, zinc et pectine. Ces ingrédients améliorent le métabolisme, stimulent la digestion et aident à nettoyer le corps. La vitamine C est un antioxydant qui détruit les radicaux libres dans le corps. Il aide également le corps à absorber le calcium dans les cellules adipeuses, ce qui joue un rôle crucial dans la manière dont la graisse est stockée et décomposée par le corps. Le magnésium agit conjointement avec le calcium pour former de l’albumine sanguine, qui déplace les nutriments dans le sang. L’acide citrique aide à réduire la pression artérielle, à éliminer les acides gras des vaisseaux sanguins et à réguler la dégradation du glucose, qui libère de l’énergie. Le phosphore est nécessaire à la digestion des vitamines B2 et B3. Il aide le calcium pour renforcer les os et aide à digérer les glucides et les graisses à utiliser en énergie. La pectine est une fibre alimentaire soluble qui réduit l’absorption de sucre et de cholestérol. Grâce à ces composants, le corps est capable de décomposer efficacement les graisses, d’absorber les nutriments et d’éliminer les toxines nécessaires.
Une fois consommés, les citrons aident le corps à absorber les bons nutriments. L’acide citrique contenu dans les citrons interagit avec les enzymes de l’estomac pour réduire l’absorption du sucre. Cela régule à son tour votre glycémie et réduit la création de cellules adipeuses, où se trouve le plus de sucre. En outre, il aide le corps à absorber le calcium, un minéral essentiel pour brûler les graisses. Lorsque le calcium et le magnésium pénètrent ensemble dans le corps, comme dans les citrons, ils forment de l’albumine sanguine. L’albumine aide à déplacer de petites molécules telles que le calcium dans tout le corps. Le calcium est stocké dans les cellules adipeuses et plus il y a de calcium dans les cellules adipeuses, plus il est facile de brûler les graisses. Par conséquent, le calcium modifie l’efficacité du corps à brûler les graisses.
Manger des citrons, ou les ajouter à votre nourriture ou boisson peut stimuler votre digestion. Une digestion lente peut conduire à la création de cellules adipeuses et à leur stockage. Par conséquent, lorsque votre tube digestif fonctionne correctement, vous augmentez votre métabolisme et perdez du poids plus facilement. De plus, les citrons sont un diurétique qui aide à augmenter l’élimination. Les citrons purifient le foie en éliminant les toxines et les déchets plus rapidement. Lorsque votre tube digestif fonctionne correctement, vous nettoyerez tout votre corps avec des déchets indésirables.
Bien que les citrons soient acides et qu’ils contiennent de l’acide citrique, l’effet sur l’organisme est tout à fait le contraire. On pourrait penser qu?un agrume comme le citron ferait que le pH de notre corps devienne acide, mais l?acidité du citron aide à créer un environnement plus alcalin, idéal pour un fonctionnement correct. Le pH du corps est normalement légèrement alcalin. Toutefois, lorsque le pH commence à baisser et à devenir acide, il nuit aux fonctions de base de la fonction cellulaire. Cela laisse le corps plus exposé aux mutations, à la toxicité et aux maladies. En tant que système de défense, le corps crée des cellules adipeuses pour protéger les organes vitaux et les fonctions du corps, entraînant ainsi une augmentation de la masse grasse. Pour restaurer le pH et réduire les graisses, consommez des citrons et votre corps deviendra un environnement plus alcalin.
Maintenant, la plupart des gens ne penseraient pas à manger un citron entier ou même juste une tranche de citron. Cependant, il existe de nombreuses façons de consommer des citrons sans plisser jusqu’à un citron. Lorsque vous sortez manger au restaurant, le plus souvent, si vous demandez de l’eau, ils le serviront avec une rondelle de citron. C’est le moyen le plus simple de consommer du citron et c’est bon marché. Chaque fois que vous avez un verre d’eau, une tranche de citron et buvez. De cette façon, vous peu de goût à votre eau, mais ce n?est pas trop acide. Une autre méthode consiste à citron au thé vert. Le citron complète parfaitement le goût du thé vert et vous doublez les effets, car le thé vert est également bon pour la santé. Le miel est également un excellent ajout, qui ajoute une douceur naturelle mais sans les effets néfastes du sucre. Le vinaigre de cidre est un autre verre auquel vous pouvez ajouter du citron. Le citron peut également être ajouté à plusieurs plats comme aromatisant ou ingrédient supplémentaire. Ajoutez du jus de citron au poisson ou même une salade pour donner une autre dimension à votre goût.
Quelle que soit la méthode choisie pour ajouter du citron à votre , elle vous aidera à stimuler votre tube digestif, à améliorer votre métabolisme, à vous donner plus d?énergie et à vous aider à perdre du poids. Buvez un verre d’eau avec du citron par jour et voyez les kilos perdus!