Une pomme par jour – tient vraiment le docteur à l’écart

Santé par la
Ce que je poursuivais dans mon histoire personnelle – Cela est prouvé par une découverte supplémentaire

Voici un article de Charlotte Observer en Caroline du Nord que j’ai rencontré, comme cela m’est souvent arrivé dans ma quête personnelle d’une meilleure santé. Celui-ci a à voir avec les pommes, un fruit de remplissage, délicieux et hypocholestérolémiant. Permettez-moi de partager également avec vous ce que j?ai fait pour réduire mon cholestérol, tout naturel avec l?inclusion du tofu dans mon alimentation. Vous pouvez également visiter mon site Web à l’adresse où vous pouvez voir ce que j’ai fait pour réduire mon cholestérol naturellement sans médicament. Et voici les conclusions lorsque vous mangez des pommes.

Les pommes sont des as dans les études sur le cholestérol
Par: Karen Kaplan

Une pomme par jour peut vraiment aider à éloigner le médecin. Dans une étude portant sur 160 femmes ayant mangé des pommes séchées ou des pruneaux quotidiennement pendant un an; les femmes qui mangeaient des pommes ont vu leur cholestérol à lipoprotéines de basse densité – le «mauvais» type – chuter de 23% après six mois. Dans le même temps, leur «bon» cholestérol à lipoprotéines de haute densité a augmenté d?environ 4%.

Les femmes du groupe des pommes séchées mangeaient les deux tiers de la tasse de fruits chaque jour. Bien que cela ait ajouté 240 calories à leur quotidienne, ils ont perdu 3,3 livres en moyenne. Ils ont également constaté des baisses de leur protéine C-réactive, une mesure de l?inflammation potentiellement dangereuse, et de l?hydroperoxyde lipidique, qui peut signaler un risque plus élevé de problèmes cardiovasculaires. Des chercheurs de la Florida State University ont décidé de tester des pommes, car elles contiennent de la pectine, qui améliore la capacité du corps à métaboliser les graisses, et des polyphénols, qui freinent la production de molécules inflammatoires. Ces effets ont été démontrés chez l?animal. Maintenant, les données préliminaires montrent que la même chose pourrait être vraie chez l’homme. Selon les chercheurs, l’étape suivante consiste à élargir l’étude aux femmes de tout le pays.