Un végétalien peut-il être en surpoids

Oui. Il y a plusieurs explications sur la façon dont cela peut se produire. Il se peut que la personne mange trop. Manger trop de tout, même de la nourriture végétalienne, peut entraîner un gain de poids. Il se peut également que l?individu ne connaisse pas encore suffisamment d?options alimentaires à base de plantes et s?ennuie de ce fait avec le choix de nourriture apparemment limité. En plus de cela, aller dans un magasin d’aliments naturels peut être assez intimidant pour les personnes ayant une déficience culinaire. Enfin, il se peut simplement que l?individu fasse de mauvais choix alimentaires. Comme tout , un végétalien nécessite de faire des choix alimentaires sains et de bien planifier ses repas. Prendre la décision d’adopter un végétalien ne garantit pas instantanément que ce sera le cas.

Ainsi, dans chacun de ces scénarios, certains végétaliens finissent par consommer une quantité excessive d’aliments, tels que des aliments transformés, des pâtes et des snacks sucrés trop riches en graisse, en sel et en sucre. Ceci est principalement une tentative de remplacer la viande maintenant absente de leur régime. C’est aussi la conséquence de ce qui s’avère être un ajustement diététique très difficile.

Néanmoins, malgré la difficulté de passer à un régime à base de plantes, le gain de poids n?est pas le gros, le mauvais loup ici. En fait, c’est simplement la manière dont le corps vous signale qu’il a besoin d’une alimentation adéquate. Ainsi, quel que soit votre choix alimentaire, vous avez pour mission de faire des choix alimentaires judicieux. La meilleure façon d’éviter de prendre du poids est de manger des aliments naturels moins transformés et plus entiers.

Cependant, si cela s’avère plus facile à dire qu’à faire, essayez de faire une cure de désintoxication d’aliments vivants pendant deux semaines. Prenant environ 2 semaines pour nourrir le corps, rien que des aliments vivants fera plusieurs choses. Il donnera au corps un nouveau départ, animera les papilles gustatives et l’esprit, et nourrira le corps avec des aliments riches en nutriments, minéraux et vitamines, afin de garantir son fonctionnement efficace. Il existe de nombreux ingrédients dans les aliments transformés, même ceux qui sont végétaliens, qui désactivent le mécanisme naturel de la faim du corps, qui informerait généralement le cerveau que celui-ci avait suffisamment à manger. Par conséquent, le corps a plus envie de manger, ce qui entraîne un gain de poids. Donc, plus vous mangez d’aliments transformés, plus vous en avez envie. Cela dit, le meilleur moyen de sortir de ce cycle est une cure de désintoxication d’aliments vivants.

En substance, il n’est pas nécessaire qu’un végétalien fasse de l’embonpoint. Toutefois, si tel est le cas, prenez un moment pour évaluer vos alimentaires puis prenez davantage soin de faire des choix alimentaires plus judicieux. Être végétalien devrait être l?une des expériences les plus exaltantes de votre vie. En mangeant intelligemment, vous pouvez vous assurer que c?est aussi une alimentation saine.