Un certain nombre de points à manger sainement au milieu de copains et de collègues.

Vous souhaitez avoir un corps maigre, mener une vie active et avez résolu le problème, il est temps que vous obteniez le corps que vous recherchez. Cela dit, des membres de la et des amis bien intentionnés mettent parfois des obstacles devant nous sans le savoir. Au travail, il y a une odeur de petit-déjeuner. La façon dont vous avez consommé à votre époque, généralement composée de choses que vous reconnaissez actuellement, se révèle être généralement la mauvaise chose à manger. C’est le dernier jour de travail de quelqu’un, ce qui signifie que vos collègues prévoient de sortir déjeuner. Après sera probablement l’invitation d’aller au bar et descendre quelques-uns. Vous ne souhaitez pas être impoli ou peut-être anti-social alors que pouvez-vous faire tout en préservant nos alimentaires ?

Souvent, manger peut être une occasion sociale. Ainsi, si nous sommes préparés, nous pouvons refuser une bataille. Apportez un peu de fruits frais avec vous au travail. Dans le cas où vous avez faim des odeurs alléchantes, essayez de manger et de pomme. Une pomme contient près de 53 calories, ce qui représente environ un quart d’heure de , plus les nutriments et les vitamines dont votre corps a besoin. D’autre part, un beignet de l’endroit populaire à manger contient près de 190 calories en plus, graisses trans, etc. Il faudra probablement environ 53 minutes de jogging pour perdre ce beignet. Vous serez prêt et aurez la pomme à portée de main chaque fois que quelqu’un voudra être généreux et fournira des beignets ou s’il y a aussi un. m. réunion d’affaires. Vous pouvez manger avec eux à la fontaine et ne jamais vous sentir omis ou anit-social.

Si vous savez qu’il va y avoir un déjeuner ou un dîner en groupe et que vous supposez qu’une pizza sera commandée, tout le monde essaiera de tenter le coup en choisissant quelque chose de sain à l’avance. Gardez toujours le contrôle des portions en vue. Vous pouvez généralement en rapporter chez vous, manger environ la moitié maintenant et environ la moitié pour le souper.

Méfiez-vous des calories vides chaque fois que vous êtes invité à sortir après un travail. Vous pouvez simplement ignorer trois sections du menu. Pour commencer, c’est certainement la portion boisson. Ces boissons alcoolisées auront probablement des sucres. Le groupe pourrait avoir besoin d?un chauffeur désigné, volontaire pour l?être. Les entrées seront le prochain domaine à éviter. Pensez aux apéritifs, car ils contiennent souvent des aliments gras, par exemple des rondelles d?oignons frits. Ces types de nourriture peuvent apporter une surabondance une fois que l?entrée principale est faite car ils ont tendance à vous rendre plus affamé. Et enfin le dessert. Dois-je même avoir besoin de dire quoi que ce soit à peu près cela.

Peut-être une situation supplémentaire qui peut devenir difficile avec de la nourriture, sont des rassemblements, on peut vous demander de fournir de la nourriture pour une réunion. Faites-en un aliment nutritif et quelque chose que vous aimez. Les chances sont les autres aliments ne seront pas quelque chose qui convient à vos cibles actuelles. De plus, vous serez probablement l’unique personne à l’avoir. Vous n’êtes pas obligé de laisser tomber la nourriture entièrement pendant ces circonstances. Assurez-vous simplement de remplacer les aliments malsains que tous les autres mangent probablement par des aliments utiles. Vous voudrez peut-être un repas sain avant de partir.

Une simple préparation peut éventuellement vous aider à rester sur la voie de vos objectifs de mise en . Cela vous permettra de contourner les obstacles que les gens bien intentionnés pourraient involontairement mettre devant vous.