Tuez l’obésité avant que l’obésité vous tue

Alors que les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les hommes et les femmes, étant donné qu?elles sont liées à de nombreuses autres causes de décès, l? devrait peut-être réellement revendiquer ce titre. Qu’il s’agisse de maladie cardiaque, de diabète, de décès liés au tabagisme ou même de cancer, l’ est au moins un facteur causal qui peut aggraver encore beaucoup ces problèmes.

Le fait est que l’ est devenue une épidémie. Plus de 40 millions d’Américains sont considérés comme obèses. Cette statistique est stupéfiante et, à mon avis, pathétique. En 1982, moins de 4% des enfants étaient considérés comme obèses, mais aujourd’hui, ce chiffre est époustouflant: 30%! Les personnes de en nombre record et le nombre de personnes chez qui on a diagnostiqué un diabète de type 2 (qui est DIRECTEMENT lié au surpoids) est sur une forte pente. Ajoutez à cela le nombre de personnes diabétiques qui n’ont pas encore été diagnostiquées et vous constaterez que nous avons un énorme problème en main. La triste réalité est qu?il n?ya peut-être aucune autre maladie qui puisse guérir qui soit aussi curable que l?obésité, et les remèdes sont plus qu?évidentes et, en fait, sont gratuits.

Si vous êtes en surpoids, vous devez simplement faire quelque chose maintenant avant que cela ne devienne incontrôlable. La première étape à franchir est de consulter votre médecin. Si vous avez un type de maladie ou d’affection, il est préférable de faire le diagnostic le plus tôt possible afin qu’un traitement puisse avoir lieu. En outre, vous voudrez faire vérifier votre c?ur pour voir si vous êtes en assez bonne santé pour commencer un programme de mise en .

Une fois que vous avez consulté votre médecin, il est temps de bouger. est un mouvement, alors peu m’importe si vous ne faites que marcher, mais vous devez faire quelque chose et le faire tous les jours. Soixante minutes d’ rigoureux par jour sont recommandées. Bien sûr, nous avons tous le temps de jouer à l?ordinateur ou de regarder le Simpson, je suis sûr que TOUT LE MONDE peut s?accorder du temps pour faire de l? quotidien si cela signifie leur sauver la vie. Si vous ne savez pas comment ni quoi faire, faites appel à un entraîneur physique pour vous aider à rester sur la bonne voie. Ils peuvent vous aider à démarrer un programme régulier d’ de poids et de musculation pour vous aider à maîtriser votre poids.

La prochaine étape concerne les aliments que vous mangez. Afin de tuer l’obésité, vous devez prendre le contrôle de ce que vous mettez dans votre bouche. Les aliments naturels, non transformés, sont la clé du succès ici. Si cela n’existait pas il y a 3000 ans, ne le mettez pas dans votre bouche. En outre, concentrez-vous sur les fruits et les légumes, et non sur les viandes et les graisses. Manger moins peut être difficile, mais c’est la clé d’une vie longue et en bonne santé.

Ces avertissements doivent être clairs pour tous dans le monde entier. La prévention est la clé de nombreuses maladies, sans parler de ce qu’un monde en bonne santé ferait baisser nos coûts en soins de santé. Si vous faites de l’embonpoint, agissez maintenant et tuez l’obésité avant qu’elle ne vous tue.