True Fitness comprend l’esprit

Avoir un ventre plat et un c?ur stable et durable sont les principaux facteurs que beaucoup de gens appellent pour commencer à devenir plus actifs physiquement. Cependant, de nouvelles recherches menées par le Colorado Health Sciences Center de Denver indiquent une raison moins bien connue qui peut avoir encore plus d?importance pour le succès à long terme, en particulier lorsque est un objectif initial, le .

Colorado Health Sciences maintient le registre national de , un groupe de personnes qui, après avoir perdu une quantité importante de poids sans le reprendre pendant plus d?un an, peuvent faire partie de l?étude en cours sur leur réussite. Alors que les hommes et les femmes du groupe croissant de participants ont commencé leur mission de en perdant de la graisse et en améliorant leur santé, ceux qui ont réussi à maintenir le poids ont également trouvé un accru dans leur nouveau style de vie choisi, selon les résultats des nouvelles études.

On sait que l’exercice enrichit certains facteurs de «bonheur» tels que le facteur neurotrope dérivé du cerveau (BDNF) et hormones « » telles que l’hormone de croissance. Selon certains chercheurs, il est possible que, si chacune de ces hormones se soulève immédiatement après ou pendant une activité physique intense pour retomber après un , la mode pulsatile des personnes habituellement actives a des effets à long terme qui modifient le traitement des informations par l’esprit.

Les recherches sur les souris et les rats montrent qu’une activité physique régulière peut rendre les animaux de moins en moins sujets aux signes de , et les animaux de recherche ayant accès aux roues et autres environnements «enrichissants» présentent moins de signes de que ceux qui n’en ont pas. On ne sait pas encore comment ce travail se traduira pour les humains.

Cependant, cette nouvelle recherche donne des raisons impérieuses de sortir et d?être plus actifs physiquement d?une manière durable en raison des avantages pour la santé d?une activité physique régulière sur le cerveau et le bien-être général.

Une nouvelle recherche examine exactement comment le puissant ensemble d’hormones libérées pendant ou après une activité physique pourrait réellement modifier le fonctionnement du cerveau. Les travaux futurs pourraient alors être en mesure de développer des programmes spécifiques qui créeraient les changements les plus rapides et les plus durables pour le cerveau. , prolongeant ainsi les effets bénéfiques de l’ sur la combustion des graisses et la santé du c?ur pour le cerveau

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Hamilton Erridge est un professionnel de la perte de poids. aide les personnes à perdre du poids et à rester en bonne santé en leur fournissant des informations et des ressources qui les aident à modifier leur mode de vie pour que les kilos superflus versés ne soient jamais rétablis.

Originally posted 2016-12-29 22:00:54.