Transformez la graisse en muscle – Apprenez comment modifier un régime peut vous débarrasser de la graisse

Mon philosophie est la suivante: si vous n’obtenez aucun résultat avec votre vous devez absolument changer quelque chose rapidement.

Après avoir passé de nombreuses années à obtenir le look que je voulais, j’ai négligé mes alimentaires. Cela ne veut pas dire que je ne savais pas ce que c’était que de bons aliments et que je mangeais de manière malsaine. Le contraire était vrai. Le problème était que je ne savais pas comment manger pour mon corps. J’ai ignoré ma façon de réagir aux aliments que je mangeais. Après une longue bataille avec mes niveaux de graisse, il m’est enfin apparu que le type d’aliments et la façon dont je les mangeais jouaient un rôle majeur dans l’acquisition d’un corps tonifié et sans graisse.

Vous pouvez avoir une riche en aliments sains et continuer à grossir. Cela peut être réduit à:

Intolérance alimentaire
Cela conduit à une mauvaise digestion et des ballonnements. Les céréales, les produits laitiers et les aliments transformés, pour n’en nommer que quelques-uns, peuvent en être responsables.

Trop de calories
Manger trop est particulièrement néfaste pour votre masse grasse si vous mangez des repas peu fréquents et un mauvais type de calories.

Ne pas équilibrer le rapport entre les glucides et les protéines
Cette habitude provoque le mécanisme de stockage de la graisse et vous gardera sur les livres indépendamment de votre dépense énergétique.

Manger des aliments pauvres en nutrition
Si vous mangez des aliments transformés, votre corps ne reçoit pas les nutriments contenus dans les aliments que vous mangez, vous continuerez donc à manger jusqu’à ce que vous soyez satisfait, car votre corps recherche les nutriments.

Manger trop tôt après un repas
Ne pas laisser suffisamment de temps entre les repas est un moyen de stresser le système digestif, une bonne digestion est essentielle pour .

Mes recherches m’ont emmené dans un endroit dont je n’aurais jamais rêvé. Le pain complet, le lait, les aliments faibles en gras, les produits transformés, le blé et tous les glucides consommés sans protéines devaient cesser. Ces aliments faisaient des ravages avec mes hormones et contribuaient au stockage des graisses et à une mauvaise digestion.

Je n’ai pas tout changé du jour au lendemain parce que si j’étais tout à fait honnête, j’étais un peu sceptique. Les informations que je recherchais étaient nouvelles pour moi, alors j’ai décidé de changer un peu à la fois et je ne pouvais pas croire la réponse qui a suivi.

J’ai rapidement développé plus d’énergie, une peau plus ferme et beaucoup moins de graisse corporelle. J’ai rapidement acquis le goût d’autres aliments que je n’avais pas mangés depuis des années et la variété d’aliments que j’ai inclus au cours d’une semaine typique a commencé à augmenter rapidement. Cela me rendait enthousiaste à l’idée de manger et me débarrassais de toute peur que j’avais autrefois à propos de certains aliments.
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