Total body reboot commentaires

À propos du redémarrage total du corps

Dans la plupart des cas, les régimes alimentaires sont tous basés sur la nourriture. Choquant, non? Ce que je veux dire, c’est que tout est centré sur ce qu’il faut manger, quand (et en quelle quantité) manger, tout en comptant chaque calorie en cours de route. Et ça vieillit, très vite.

Mais pas le redémarrage total du corps . Au lieu de cela, ce programme complet (et éprouvé!), Étape par étape, vous aide à perdre du poids en travaillant avec votre «programmation biologique et psychologique», et non contre elle. Vous ne comptez pas les calories, ne faites pas d’exercice physique excessif et ne jetez pas votre vie dans le chaos – vous ferez simplement l’expérience d’une perte de poids durable.

Comment? En nourrissant votre corps avec de «vrais aliments entiers» disponibles dans votre épicerie, votre marché et même vos restaurants. En bougeant votre corps de manière «fonctionnelle», sans cardio ennuyeux ni routines. Et en guérissant votre relation avec la nourriture et en apprenant à identifier vos «déclencheurs et manipulateurs».

De plus, vous bénéficierez d’un programme personnalisé (y compris des guides d’achat), d’un coaching d’experts à la demande, d’un accès à une communauté en ligne privée et bien plus encore. Les membres de Total Body Reboot peuvent même avoir accès à un «ensemble de tests de laboratoire pour obtenir des informations concrètes sur ce qui se passe dans votre corps»!

Que vous soyez un homme ou une femme, et que vous cherchiez à perdre 15 kilos ou 15 kilos, Total Body Reboot vise à reprogrammer “votre corps et votre esprit pour une perte de graisse durable, une santé dynamique et des performances optimales”.

Bien sûr, tout cela sonne bien. Mais la vraie question est: Total Body Reboot fonctionnera-t-il pour vous? Nous allons explorer toutes vos questions les plus importantes ici.

Les 5 étapes du redémarrage total du corps

Le programme de perte de poids Total Body Reboot comprend cinq étapes guidées, qui sont toutes accompagnées de documents PDF téléchargeables, de courtes vidéos en ligne et d’un coaching individuel et de groupe.

Étape 1: Jour 1-21

Votre voyage Total Body Reboot débutera au cours d’un appel de stratégie individuel de 20 minutes au cours duquel un coach en apprend plus sur vous et sur vos besoins.

Ensuite, vous serez en mesure de suivre le «plan de jeu alimentaire réel» du programme conçu pour renforcer votre perte de poids. Vous commencerez également le «plan de jeu des mouvements fonctionnels doux», apprendrez à équilibrer vos hormones et à stimuler votre métabolisme, et découvrirez comment vaincre les fringales de sucre et d’aliments transformés.

Étape 2: Jour 22-43

Au cours de cette étape, Total Body Reboot vous apprendra comment utiliser le sommeil pour améliorer votre santé et vos résultats en termes de perte de poids, quels aliments peuvent drainer votre énergie, ainsi que d’outils déstressants.

Vous continuerez également à vous concentrer sur le mouvement en démarrant le programme de poids corporel de 6 semaines, qui vise à vous aider à «construire une base de force».

Étape 3: Jour 44-65

Comment utiliser à votre avantage l’alimentation consciente, ajouter du bonheur dans votre vie, brûler les graisses en faisant de l’exercice moins de 20 minutes par semaine, la vérité sur la micro-nutrition, et plus encore.

Étape 4: 66-89

C’est ici que vous commencerez le programme de force transformationnelle de 8 semaines de Total Body Reboot, qui commencera par 6 mouvements composés pouvant offrir un entraînement de force fonctionnel et en toute sécurité.

En outre, vous pourrez résoudre les problèmes intestinaux que vous rencontrez et identifier les tendances négatives, les émotions et les programmes qui vous poussent à trop manger.

Étape 5: Jour 90-120

Dans cette dernière étape, vous aborderez le sujet des déclencheurs en examinant ceux qui peuvent provoquer une régression. Vous créerez également votre manifeste personnel sur la santé en vous basant sur ce que vous avez appris et vous jeterez un «regard d’initié sur le concept nutritionnel le plus important dont presque personne ne parle.

Maintenant, vous pensez peut-être: «Tout cela sonne bien, mais j’ai entendu ces affirmations des milliers de fois auparavant. En quoi Total Body Reboot est-il différent? ”Découvrons-le.

Comment Total Body Reboot un autre type de programme de perte de poids?

Pour résumer rapidement ce que nous avons couvert jusqu’à présent, Total Body Reboot affirme être basé sur la philosophie «des outils, pas des règles». En d’autres termes, il s’agit de vous donner les outils dont vous avez besoin pour réussir, maintenant et dans le monde. l’avenir.

Ils savent également que vous ne pouvez pas suivre un «régime» pour le reste de votre vie. Total Body Reboot est donc «construit pour le monde réel». Quel que soit votre travail, que vous restiez au restaurant ou à la maison, vous aura toujours un “plan de match pour le succès.”

Encore une fois, tout cela sonne bien. Mais si nous sommes honnêtes, cela ressemble plus à un battage publicitaire que toute autre chose. C’est vague, cela n’augmente pas notre connaissance du programme, et cela ne sonne toujours pas différent des autres systèmes de régime en ligne.

L’histoire derrière le redémarrage total du corps

Nous avons appris que Total Body Reboot avait été fondé par Kevin Geary, qui avait lutté pendant des années contre son poids et avait constaté que changer sa relation psychologique avec les aliments était la clé de son succès à long terme. Aujourd’hui, il est également connu pour son podcast Total Body Reboot et son académie Total Body Reboot.

Malgré cela, il ne semble pas que Kevin ait une quelconque formation professionnelle ou expérience dans le domaine de la nutrition, de la perte de poids ou de la psychologie. Cependant, Kim Ludeman, entraîneure en chef, est une entraîneure personnelle et une spécialiste certifiée en matière de nutrition, mais on ne nous a pas parlé des autres entraîneurs de Total Body Reboot (à supposer qu’il en existe d’autres), du type de formation et d’expérience qu’ils ont sur le terrain, ni des exigences l’entreprise doit désigner quelqu’un en tant qu’entraîneur.

En bref, nous avons beaucoup de questions sans réponse sur Total Body Reboot et, bien que leur argumentaire de vente soit solide, il ne semble pas vraiment différent de beaucoup d’autres programmes.

Qu’en est-il du terme «mouvement fonctionnel» fréquemment utilisé sur le site Web Total Body Reboot? Peut-il nous fournir des informations supplémentaires?

Qu’est-ce que le mouvement fonctionnel?

La plupart du temps, les deux phrases les plus courantes sur le site Web Total Body Reboot sont «relation psychologique avec les aliments» et la mise en œuvre du «mouvement fonctionnel». En quoi consiste ce dernier et dans quelle mesure cela vous aidera-t-il à perdre du poids?

Bien que la définition formelle du soit plutôt obsolète, elle se réfère essentiellement à des exercices qui imitent les mouvements de tous les jours. Ceci est différent des mouvements spécifiques au sport (exercices répétés qui mettent l’accent sur des situations sportives) et des mouvements spécifiques au muscle qui se concentrent sur un seul muscle (ou groupe de muscles).

Cependant, il semble que très peu de recherches cliniques aient été effectuées sur cette forme d’exercice, et des études montrant qu’elle est efficace pour la perte de poids sont presque nulles.

Néanmoins, combien paierez-vous pour avoir accès au programme Total Body Reboot? Nous y arriverons dans

Prix total du redémarrage corporel

Il existe deux options d’adhésion pour le programme Total Body Reboot:

  • 99 $ par mois, ou
  • 695 $ pour un accès à vie

Gardez à l’esprit que l’accès à vie ne comprend que 12 mois de coaching illimité, même si nous ne savons pas combien le coaching coûtera par la suite. Cependant, nous savons que le programme comprend:

  • Programme en cinq étapes
  • Appels de groupe en direct
  • Support Community Access
  • Guide d’épicerie «Easy Start»
  • Programme de force corporelle de 6 semaines
  • Programme d’entraînement en résistance de 8 semaines
  • Système de recettes en ligne triable
  • Vidéo HD à la demande
  • Bonus: Guide de sommeil REM Rehab
  • Bonus: Guide complet des graisses
  • Bonus: «Est-ce que c’est sain» Guide de l’alimentation
  • Compte gratuit et coaching pour les conjoints

Le programme Total Body Reboot est également assorti d’une politique de remboursement de 45 jours. Mais selon leur FAQ, «nous avons besoin de votre travail terminé parmi tous les modules disponibles. Cela signifie que vous devez prendre des mesures dans ce programme. ”

Pour demander un remboursement, vous pouvez contacter le service clientèle au (855) 487-2375.

Nos dernières réflexions sur le redémarrage total du corps

Que vous cherchiez à courir un marathon ou à perdre 20 kilos, tout ce qui vaut la peine d’être fait prend du temps et demande beaucoup d’engagement. Et pour maintenir cet engagement, il faut une vision saine et une compréhension de vos propres forces et faiblesses.

Ainsi, de ce point de vue, nous pourrions voir où Total Body Reboot pourrait être plus utile pour certains comparé à d’autres programmes de perte de poids moins centrés sur la psychologie. Cependant, Total Body Reboot n’est pas le seul système à le faire. Veillez donc à explorer toutes vos options.

Il est également positif que Total Body Reboot mentionne spécifiquement qu’il n’y a pas de «pilule magique» ou de «résultat rapide» pour perdre du poids et que cela nécessite beaucoup de travail. Mais nous sommes préoccupés par le fait que, malgré toute la verbosité sur leur site Web, on nous dit peu de détails précieux sur ce qui est réellement impliqué dans le programme.

Nous pensons également qu’il est étrange que, même si la société est en activité depuis 2013, il n’existe pratiquement aucun commentaire client en ligne pour le programme Total Body Reboot. Cependant, leur podcast avait 5 étoiles sur la base de 187 critiques iTunes au moment de notre recherche.

Notre recommandation? Comme tout autre programme de perte de poids, consultez votre médecin avant de souscrire un abonnement Total Body Reboot. Pendant que vous y êtes, renseignez-vous sur la psychologie de l’alimentation et du mouvement fonctionnel et demandez-leur si l’un ou l’autre serait bénéfique pour vous aider à perdre ces kilos en trop.