Thé vert – sain ou malsain?

Depuis plusieurs années, le thé vert est considéré comme la boisson la plus bénéfique en plus de l’eau. Cependant, ses bienfaits ne sont pas encore démontrés et la FDA nie tout élément prouvant ses bienfaits pour la santé. D’autre part, médecins, nutritionnistes et autres professionnels de la santé expriment leurs recommandations concernant le thé vert. Au cours des dernières années, de nouvelles recherches ont été réalisées pour prouver les avantages du thé vert. Cependant, les résultats sont sceptiques en raison des études menées au Japon et en Chine, où la population boit du thé vert depuis des milliers d’années. Bien que les études les plus récentes montrent des effets prometteurs sur , le cancer, la réduction du cholestérol, la combustion des graisses, la prévention du diabète, les accidents cérébrovasculaires et la démence.
Le thé vert est originaire de Chine mais a également été associé au Japon, à l’Asie, à la Corée du Sud et au Moyen-Orient. Le thé vert est fabriqué à partir des feuilles de Camellia Sinensis. Cet arbuste peut produire trois types de thé distincts en fonction du traitement des feuilles. Les feuilles non fermentées développent le thé vert, les feuilles semi-fermentées créent le thé oolong et les feuilles entièrement fermentées créent le thé noir. Pour le thé vert, les feuilles doivent être séchées rapidement par cuisson à la vapeur ou au four. Le thé est consommé comme boisson depuis plus de 5000 ans, mais il a également été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour rester en bonne santé. La médecine traditionnelle chinoise affirme que le thé vert a des effets bénéfiques sur la santé: rafraîchir l’esprit, améliorer la vigilance, augmenter la concentration, favoriser la production de liquides, étancher la soif, libérer la chaleur et les mucosités, favoriser la miction, favoriser la digestion, réguler la température corporelle et réguler la glycémie. Il était également utilisé pour contrôler les saignements, guérir les blessures, soigner les rougeurs et guérir la maladie de Béribéri. Aujourd’hui, boire du thé en Chine est encore une partie importante de leur culture et de leur maintien en santé.
Les avantages potentiels du thé vert pour la santé proviennent de ses ingrédients. Cependant, lorsque vous parlez des ingrédients du thé vert, vous faites référence à la valeur nutritive et aux nutriments contenus dans les feuilles du buisson de Camellia sinensis. Le thé vert contient plus de 200 composés bioactifs et contient plus de 300 substances différentes. Les polyphénols sont la substance la plus répandue qui constitue environ le tiers des ingrédients nutritionnels. Le polyphénol le plus spécifique pour être exact est la catéchine, la plus abondante étant l’épigallocatéchine 3 gallate (EGCG). Les polyphénols sont des antioxydants dont les propriétés détruisent les réactions d’oxydation, pouvant provoquer des signes de , des maladies et détruire les membranes cellulaires. Cependant, l’EGCG est également connu pour ses autres bienfaits pour la santé liés au thé vert, tels que la prévention du cancer, la réduction de la pression artérielle, la réduction du cholestérol LDL et la réduction des caries dentaires. De plus, la caféine est présente pour stimuler l?énergie, améliorer le fonctionnement du cerveau et éliminer la fatigue, les tanins sont disponibles en tant qu?antihistaminiques et anti-inflammatoires, et la théanine est un acide aminé qui réduit le stress mental et physique et renforce la réponse du système immunitaire. La chlorophylle, l?acide butyrique, l?acide gallique, l?acide quinique, les vitamines A, B1, B2, B3, C, E, F, P et U, des minéraux comme l?aluminium, le manganèse, le fluorure, le magnésium, le fer, le cuivre, le nickel, zinc et calcium, saponine, saccharides, pectine et bien d?autres encore.
Le thé vert est la deuxième boisson la plus consommée au monde. Bien que le goût ait probablement quelque chose à voir avec cela, les avantages proposés pour la santé sont un autre facteur majeur. Les avantages du thé vert pour la santé sont très variés, ce qui en fait une boisson qui pourrait bénéficier à presque toutes les personnes souffrant d’un problème de santé. L’effet le plus prometteur du thé vert est la de la vie. Le thé vert a été montré pour réduire la mortalité de toutes causes, protégeant notre corps de la mort. Ce seul fait pourrait amener quiconque à boire un verre de thé vert par jour. Cependant, la liste ne s’arrête pas là. Pour tous ceux qui veulent perdre du poids et brûler des graisses, boire du thé vert tous les jours ou prendre un supplément de thé vert a pour effet d?augmenter le métabolisme des graisses et de réduire ainsi la quantité de graisse corporelle. En réduisant la quantité de poids et de graisse dans le corps, il réduit également le cholestérol LDL et améliore le cholestérol HDL, abaisse la pression artérielle, diminue le risque de diabète, de maladie cardiaque, de maladie coronarienne et de maladie cardiovasculaire et annule les effets de l’athérosclérose. Les ingrédients du thé vert agissent efficacement pour lutter contre le cancer, en particulier le cancer de l’estomac, le cancer du pancréas, le cancer du côlon, le cancer de l’?sophage, le cancer du foie et le cancer de la prostate. Il protège le foie, le tube digestif, le c?ur et le cerveau contre les dommages et la destruction par les radicaux libres. En outre, il a été démontré que le thé vert améliore la mémoire et les capacités d’apprentissage, ce qui stimule la fonction cérébrale, réduisant ainsi la neurodégénérescence responsable de la maladie d’Alzheimer et de la maladie de Parkinson, prévient les accidents vasculaires cérébraux et prévient la formation de caillots sanguins. Le thé vert prévient la carie dentaire en augmentant la densité minérale osseuse et réduit le risque d’ . Les avantages du thé vert pour la santé sont basés sur la quantité de consommation quotidienne. Une consommation plus élevée sur de plus longues périodes s’est avérée plus bénéfique pour le corps.
Bien que de plus en plus d’études soient menées sur les avantages du thé vert, statistiquement, les nombreuses quantités d’avantages présumés pour la santé, associées au grand nombre de personnes qui boivent déjà du thé vert, vous donnent une bonne idée de la valeur du thé vert s’il est ajouté. dans votre quotidienne.

Originally posted 2016-12-29 21:46:54.