Suivre un régime à la manière économe

Est-ce que l’un de ces sons vous semble familier?

1. Votre jean préféré ne vous va plus. Vous ne pouvez même pas le zipper.

2. Les membres du corps occupés pensent que vous êtes enceinte. Mais vous ne l’êtes pas.

3. Votre médecin considère votre poids.

4. Les robes que vous aimez ne vous paraîtront étonnantes que si vous perdez dix livres.

La liste continue.

Donc, vous voulez perdre du poids, mais semble cher.

barres shakes et les soupes et préparations de substituts de repas ne coûtent rien. Ensuite, il y a les suppléments de vitamines pour vous assurer de rester en bonne santé, même lorsque vous perdez du poids.

Beaucoup de gens ont perdu du poids avec le Atkins ou des régimes riches en protéines mais faibles en gras, mais les aliments riches en protéines comme la viande et le poisson sont très coûteux par rapport aux glucides comme les pommes de terre, le riz et le pain. Si vous remplacez les glucides par des protéines, ou au moins si vous mangez suffisamment de protéines pour remplir votre estomac, vous finirez par dépenser beaucoup plus que si vous viviez avec votre tarif habituel.

Un moyen rapide de perdre du poids consiste à utiliser des pilules amaigrissantes. Ces pilules vous aident à perdre du poids en augmentant votre taux métabolique, vous faisant vous sentir rassasié ou en bloquant l’absorption des glucides ou des graisses par votre corps. Malheureusement, ces pilules miracles, à base de plantes ou autres, coûtent cher.

Alors, comment pouvez-vous perdre du poids si vous êtes fauché?

Pensez juste en dehors de la boîte.

Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez, ou consommer moins de calories que vous n’en brûlez.

Si vous mangez moins de ce que vous mangez maintenant, vous perdrez du poids.

Pas besoin d’aides sophistiquées, bien qu’elles puissent accélérer le processus.

Ce dont vous avez besoin, c’est beaucoup de discipline.

1. Buvez beaucoup d?eau avant les repas pour remplir l?estomac avant même de manger.
2. Arrêtez de manger quand vous êtes plein à 80%.
3. Ne multipliez pas les repas, peu importe l?importance de la restauration rapide que les gens pourraient vous tenter. Économisez ces quelques centimes et réduisez votre consommation de calories.
4. Buvez de l’eau au lieu de cola ou de soda. Vous économiserez de l’argent ainsi que des calories.

Voici d’autres et de qui devraient vous être utiles.