Sont ces 3 mythes de perte de poids vous garder gros?

Devenez-vous obsédé par votre apparence mais avez-vous en même temps des moments où vous mangez trop? Avez-vous déjà étudié l’hyperphagie ? Si vous avez du mal à développer une relation saine avec les aliments et que vous développez à son tour un schéma de pensée négatif à propos de vous-même et des aliments, vous êtes au bon endroit.
Êtes-vous déjà entré dans un cycle où vous mangez trop et vous vous sentez coupable? La culpabilité vous pousse dans les régimes à la mode ou les régimes extrêmes. Comme ces régimes ne fonctionnent pas et que vous devenez frustré, il est très normal d’internaliser ces événements et de développer un ensemble de croyances intériorisées. Vous pouvez mener une vie heureuse et épanouie en examinant d?abord les mythes que vous entretenez sur les régimes amaigrissants. Vous trouverez ci-dessous certains mythes courants que vous pourriez croire.
Mythe 1 – Il faut être maigre pour réussir
Il y a beaucoup de pression dans la société actuelle pour être mince. Passez juste une journée à observer comment les médias décrivent le succès en étant maigre. Vous entrez dans une épicerie et remarquez des magazines qui parlent du dernier mode ou qui présentent sous un jour négatif des célébrités qui ont un excès de poids. Il y a même des implications que vous devez être mince pour trouver l’amour.
Vous pouvez mettre votre vie en suspens pendant que vous essayez de perdre ce dernier petit peu de poids. Par exemple, vous êtes intéressé à quelqu’un, mais vous sentez que vous n’êtes pas assez mince pour ne pas vous en approcher. Vous pouvez vous dire que lorsque je perds un peu plus de poids, je vais m’approcher de cette personne.
Si cela ressemble à vous, commencez à regarder autour de vous pour voir beaucoup de personnes qui réussissent qui ne sont pas minces. Dites-vous chaque jour qu’il n’est pas nécessaire d’être mince pour réussir et commencer à vivre votre vie.
Mythe 2 – Il est difficile de perdre du poids
Vous pouvez penser que perdre du poids est difficile. Vous pourrez peut-être perdre du poids mais remettez-le-lui tout de suite. Cela vous amène à croire que le mythe selon lequel un régime visant à perdre du poids est difficile. Les régimes amaigrissants ne sont pas difficiles, ils ne fonctionnent tout simplement pas. Les régimes ne font que conduire à un cycle de régime, de trop manger et de culpabilité. Ce qui est réellement difficile, c’est d’essayer plusieurs régimes alimentaires différents pour simplement retourner à la maison. Vous finissez par penser que vous ne pouvez pas terminer le avec succès et perdre du poids.
Mythe 3 – Mes problèmes de nourriture causent tous mes problèmes
Bien que ce soit un sentiment très compréhensible, c’est toujours un mythe. Lorsque nous entrons dans le cycle de régime et commençons à développer des schémas de pensées négatives, cela peut nous faire chuter. Nous transférons ces sentiments négatifs dans notre vie quotidienne. C’est un mythe parce que même les personnes minces ont des problèmes. Nous avons la capacité de changer nos pensées, de devenir heureux avec nous-mêmes et de mener une vie heureuse, peu importe notre apparence. Changer votre état émotionnel vous aidera à réussir et à être heureux!
Vous pouvez être dans un état où vous espérez changer votre vie de manière positive. Vous pouvez croire que vous devez être maigre pour réussir et mener une vie heureuse et sans soucis. Ce n’est pas vrai. En à vivre votre vie sans suivre de régime, vous pouvez voir des résultats et changer votre vie!

Originally posted 2016-12-29 21:55:54.