S’il n’y a pas de douleur, il n’y a pas de gain en perte de poids

Avez-vous déjà ressenti de la douleur en maigrissant? Plus que la souffrance physique, c’est la souffrance émotionnelle, psychologique et spirituelle qui compte le plus. Par exemple, suivre le soupe au chou pendant une semaine ne peut pas être considéré comme une promenade dans le parc.

Manger des aliments sains

La meilleure chose à propos de la soupe au chou est qu?elle vous apprendra à manger sainement et à mener une vie saine. Vous ne recevrez pas de nourriture emballée; au lieu de cela, vous apprendrez à préparer de la vraie nourriture.

Lorsque vous mangez des aliments entiers, propres et sains, votre métabolisme va s’accélérer – il brûle comme un four à charbon chaud. Cela vous aidera à éliminer la graisse par contrôle des portions et à manger de petits repas répartis tout au long de la journée. En fait, les bodybuilders mangent aussi de la même manière: ils mangent toutes les deux ou trois heures.

Maintenant, quand votre métabolisme devient trop chaud, attendez-vous à avoir faim. Et lorsque cela se produit, vous devez manger quelque chose qui ne vous fera pas grossir. Semblable à ce que JoLynn Braley (chercheuse) a fait – elle a dit avoir trouvé une recette de soupe au chou qui lui semblait bonne. Il s’est avéré qu’elle l’aimait et qu’elle la mangeait avec plusieurs de ses repas chaque jour.

Efficacité du soupe au chou

Beaucoup de gens disent qu’un régime à soupe au chou fait un bon repas de remplisseur en raison de sa faible teneur en calories. Cela fonctionne en mangeant de la soupe aux choux quand vous avez faim. En raison de ses calories négligeables, vous ne prendrez plus de poids. Au lieu de cela, votre corps utilisera vos dépôts de graisse actuels pour brûler du carburant.

Néanmoins, il ne devrait être utilisé que pendant 7 jours à la fois, et il promet une perte de poids de 10 livres au cours de cette période. Selon Jeff Behar (avec plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de la , de la santé et de la condition physique), la perte de poids se produira certainement à cause d’un faible apport calorique. Cependant, ce ne devrait pas être votre principale méthode à long terme pour .

Le but ultime est de limiter votre consommation de nourriture pour une courte période uniquement afin de faire adopter de saines alimentaires. Vous êtes autorisé à manger des légumes, des fruits, de l’eau, du lait écrémé, quelques onces de viande et une soupe au chou à volonté.

Vous pouvez également manger un peu de riz brun et de jus de fruits non sucré un jour ou deux. Cependant, vous ne devriez jamais consommer de pain, de boissons gazeuses et d’alcool pendant la période de régime.

Est-ce que ça vaut le coup?

Tout résultat d?excellence que vous souhaitez obtenir nécessite un peu de douleur et de souffrance. Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez eu les meilleurs sourcils? Cela a dû être le plus pénible à réaliser (parler de filetage)! Cependant, vous ne pouvez pas nier le fait que vous vous sentiez vraiment bien après avoir admiré la beauté de vos sourcils.

Même chose avec les régimes. Vous devez être assez discipliné pour réussir – même si tout le monde autour de vous peut manger tout ce qu’il veut, et tout ce que vous pouvez manger, c’est une soupe aux choux. Comme on dit, s’il n’y a pas de douleur, il n’y a pas de gain! Oui, bien paraître n’est pas facile, mais cela en vaut vraiment la peine.