Si vous voulez perdre du poids rapidement, mettez votre lézard en laisse!

Il semble que ces jours-ci tout le monde veuille perdre du poids rapidement. Pourtant, ils ont de plus en plus de mal à trouver des solutions de qui fonctionnent.

Penses-y?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la nourriture était si belle, si tentante? Ou pourquoi vous repoussez la plaque en vous disant que vous avez terminé. Ensuite, trouvez votre main tendue vers l?assiette, pour «une bouchée de plus» même si vous êtes entièrement bourré? Tout à coup, la nourriture est partie, vous êtes misérable et vous battez pour votre manque de volonté.

Pourquoi?

C’est votre cerveau primitif au travail. Mais si vous voulez perdre du poids rapidement, ou même lentement, vous devez apprivoiser ce lézard!

Qu’est-ce qu’un cerveau de lézard? Si vous examiniez le sonagramme d’un f?tus nouvellement formé dans l’utérus, vous verriez une petite créature ressemblant à une crevette et le contour d’une colonne vertébrale remontant sur son dos. Au sommet de la moelle épinière se trouve un petit point, la première partie du cerveau qui se développera plus tard. Ce petit point est le cerveau limbique, également appelé cerveau de lézard. Il est responsable de la conservation de soi, du survie sur lequel vous n’avez aucun contrôle.

Cette partie du cerveau commande certaines de vos actions involontaires et sert de disque dur à vos systèmes corporels de base, tels que le rythme cardiaque, la respiration et la digestion. Le répétitif et l’agression naissent ici aussi, ainsi que le besoin de se reproduire et de manger. Rappelez-vous, tout est une question de survie et de survie de l’espèce.

Mais voici la chose? le cerveau limbique est primal. Manger, respirer, avoir des relations sexuelles, répéter est tout ce qu’il considère. Et c’est égoïste? terriblement.

Pour accomplir l’énorme tâche de votre sécurité et de votre reproduction, votre cerveau de lézard a évolué pour devenir un adolescent et est toujours affamé, effrayé, égoïste et excité. (Maintenant vous savez pourquoi on dit ‘sexe sur le cerveau’ !!)

Cette partie du cerveau a un défaut fatal, sa vision à courte portée. Cela ne s’arrête pas à considérer les conséquences à long terme de ses actions? cela ne fait que déclencher l’appétit et laisser la volonté et la prise de décision pour la matière grise grandie et plus évoluée.

La nourriture est une composante de la faille fatale.

N’oubliez pas qu’il incombe au lézard de s’assurer que vous mangez, de disposer de l’énergie nécessaire pour passer la journée et survivre à la famine. Il est déclenché par la vue de la nourriture et le nag, nag, vous harcèle jusqu’à ce que vous preniez cette première bouchée (ou vingtième).

Si de la nourriture est présente, le harcelant intervient parce qu’il veut que vous profitiez de sa présence MAINTENANT. Cela nécessite une action immédiate et ne prévoit pas les effets à long terme ( , mauvaise santé, manque ) comme un obstacle.

Il y a cent ans, il était acceptable de s’assurer que les aliments à portée de main étaient corrects, car la plupart de ces aliments étaient des aliments sains et complets, en quantité limitée. Mais, dans la société actuelle, cette partie du cerveau «mange tant que tu peux» n’était pas préparée pour le fast-food, le sirop de maïs à haute teneur en fructose ou les beignets à la douzaine. Ce n?est pas de votre faute si une partie incontrôlable de votre cerveau crée un désir impérieux de nourriture à vue. Souvent, la volonté n?est tout simplement pas assez forte pour empêcher la réaction automatique (pensez au chien de Pavlov).

C’est pourquoi il est si important de créer un micro-environnement de santé autour de vous. En éliminant la malbouffe dans votre maison, votre voiture et votre bureau, vous réduisez automatiquement la capacité du lézard à vous pousser à faire des choix malsains. Lorsque vous recherchez des régimes faciles, entourez-vous d’aliments sains. C’est l’un des moyens les plus rapides de perdre du poids.

Allez … donne une pause à ton lézard. Mettez votre cuisine au en éliminant les aliments et les boissons malsains de votre portée. Prenez le contrôle de votre propre vie? parce que vous êtes plus intelligent qu’un lézard, n’est-ce pas?