Si les glucides fibreux sont si efficaces pour la perte de graisse, pourquoi ne devraient-ils pas être les glucides de

Les glucides fibreux (légumes) sont extrêmement bénéfiques pour 4 raisons: a) ils sont peu caloriques, b) ils sont riches en fibres, c) ils n?ont presque aucun effet indésirable sur l?insuline et d) ils sont chargés vitamines, minéraux et autres nutriments qui combattent les maladies. Alors, pourquoi ne devrions-nous pas les charger tôt dans la journée également?

Ils n’offrent pas assez d’énergie. En fait, j’ai essayé et testé moi-même. J’ai mangé des légumes et des protéines à chaque repas. Et c’était extrêmement efficace? jusqu’au deuxième ou troisième jour. Je me suis rendu compte que je ne pouvais pas m’entraîner, que je ne me sentais pas bien, que j’étais cerné et étourdi? En fait, je ne pouvais même pas fonctionner et, comme je suis sûr que vous en conviendrez, ce n’est pas une façon de vivre. Quel est l’intérêt d’être maigre si vous vous sentez mal?

Et nous voulons que vous vous sentiez bien. Nous vous encourageons donc à charger votre système de glucides féculents naturels et / ou de fruits tôt dans la journée, puis de passer plus tard à des glucides fibreux. De cette façon, vous donnez à votre corps l’énergie dont il a besoin pour toute la journée, puis vous passez à des glucides fibreux à mesure que vous devenez moins actif et que vous vous couchez vers la nuit.

Vous constaterez également que vous avez moins de fringales de sucre la nuit lorsque vous mangez les bons types de glucides aux bons moments de la journée. Il y a donc de nombreuses raisons pour lesquelles cela est si important.

Points clés à retenir:

Les glucides fibreux sont extrêmement efficaces pour , mais cela ne signifie pas qu’ils devraient être votre principale source de glucides à chaque repas.

Chargez votre système avec des glucides féculents naturels et / ou des fruits tôt dans la journée, puis avec transition plus tard vers des glucides fibreux.

Originally posted 2016-12-29 21:35:54.