Santé et condition physique du point de vue de l’entraîneur personnel

Entretien avec Robert Leasure, propriétaire / entraîneur personnel de Spartan Training.

Quand il s’agit de perdre du poids ou de se mettre en forme pour la nouvelle année.

Robert, à votre avis, quand il s’agit de perdre du poids ou de se mettre en forme pour le Nouvel An, à quel point les rêves sont-ils pieux pour les gens et dans quelle mesure est-il vraiment possible?

Eh bien, vous pouvez dire que tout commence par un voeu pieux? Je dis toujours? pensez-le? sentez-le? voyez-le? que ce soit? Oui, c’est vrai, les plus gros échecs avec les résolutions du Nouvel An concernent et la remise en forme? peu importe ce qui se passe. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs de et de mise en ? en tant qu?expert en mise en , j?ai utilisé des stratégies extrêmement efficaces qui ont aidé des centaines de clients à perdre du poids, à se mettre en forme et à sculpter le corps qu?ils ont toujours souhaité?

Selon vous, quels sont les plus gros défis auxquels les gens doivent faire face après le début de l?année? Par exemple, s?agirait-il d?attentes irréalistes, ou peut-être qu?ils commenceraient tous au gung-ho puis perdraient de la vigueur?

Le plus difficile est simplement de commencer et de maintenir votre motivation jusqu’à ce que la devienne habituelle … Une fois que vous développez l’habitude … qui peut prendre aussi peu que trente jours … votre vie entière changera pour le meilleur …

La plus grande erreur qui crée le plus gros défi, tout simplement, est de fixer des objectifs irréalistes? Il est essentiel de fixer des objectifs réalistes et réalisables pour réussir? Vous devez avoir des objectifs concrets à court et à long terme pour votre programme de et de mise en forme?

Afin de pouvoir mesurer vos progrès et rester motivé … Il est essentiel de disposer d’une “base” avant de commencer afin de pouvoir mesurer votre succès … Si vous n’avez pas d’entraîneur personnel? Spartan Training, offres une analyse gratuite de votre condition physique et plan de ? qui vous aideront à développer un programme personnalisé qui répond à vos besoins particuliers? ayant des objectifs? particulièrement des objectifs à court terme? vous permettant de suivre vos progrès et de rester motivé lorsque vous en avez besoin tenace et vous n’avez pas envie de faire de l’exercice. Tenir un journal de vos séances d’entraînement cardio et de musculation … ainsi que le suivi de ce que vous mangez sont une étape majeure de votre perte de poids et de votre réussite en matière de forme physique … N’oubliez pas que vos objectifs devraient être Réaliste et réalisable … Le meilleur moyen de comprendre ce qui est réaliste et réalisable est de parler à un professionnel de la condition physique … évitez de vous lancer dans le «battage» d’infopublicités ou de produits et de conditionnement physique qui induisent en erreur de manière flagrante. ..

Quel est le meilleur moyen de perdre du poids pour la plupart des gens? Un spécial, certains exercices ou une combinaison? À votre avis, la perte de poids est-elle plus importante ou la forme physique globale? (Ou peut-être que cela varie d’une personne à l’autre?)

Je dis toujours: «Les meilleures prescriptions en matière de soins de santé sont l?exercice physique et la ? Il est bien plus important de se concentrer sur une santé optimale? que tout autre domaine spécifique, tel que le simple régime amaigrissant pour perdre du poids? ou simplement le cardio pour perdre du poids? ou juste un entraînement en résistance pour perdre du poids? un équilibre entre une adéquate, entraînement en résistance et un entraînement cardio? sont le moyen le plus efficace d’atteindre une santé optimale?

Quelle est la chose la plus importante que les gens doivent comprendre pour se mettre en forme / se maintenir en forme avec l?aide de professionnels comme vous plutôt que d?essayer de tout faire par eux-mêmes?

Une des choses les plus importantes à comprendre est le fait que la plupart des personnes qui maigrissent et se mettent en forme? ne parviennent pas à maintenir leur forme et leur perte de poids à long terme? Chez Spartan Training, nous enseignons à nos clients comment s’intégrer. la santé et la forme physique dans leur mode de vie de manière à ce que l’exercice et une alimentation saine deviennent simplement une partie de ce qu’ils sont … Le corps est conçu pour être en bonne santé, fort, flexible et plein d’énergie … La bonne forme physique affecte chacun l?aspect de votre vie, vous dormez plus profondément, mangez plus sainement, aimez plus fort, surmontez le stress plus facilement, travaillez plus longtemps, communiquez plus clairement et avez vraiment l?air plus heureux …

Comment l’économie a-t-elle affecté le monde du fitness en général et votre entreprise en particulier?

De mon niveau de compréhension actuel, je pense que le monde du fitness en général est influencé par l?économie dans la mesure où nous nous permettons de nous laisser toucher … Pour certains, l?économie a eu un impact négatif sur le propriétaire de l?entreprise individuelle dans la mesure où cela a eu un impact négatif sur leurs activités? Vous pouvez toujours regarder l?économie d?un point de vue négatif ou d?un point de vue positif? La perspective négative crée toujours plus de négativité et la perspective positive crée toujours plus d?expériences positives. ..Pour moi, en tant que propriétaire d’entreprise … Vicki et moi avons ouvert le studio d’entraînement personnel Spartan Training le 1er mai 2009 … Juste pour vous donner un exemple de la croissance de notre entreprise … Notre premier mois d’activité 120 heures de formation … et ont continué à augmenter chaque mois … nos heures mensuelles de formation dépassent désormais les 300 heures et nous recrutons de nouveaux clients chaque semaine … Les affaires vont donc bien et nous prenons plaisir à aider les gens à perdre du poids obtenir en forme … Vraiment nous nous consacrons à 100% à la santé et à la forme physique … nous vivons le style de vie que nous enseignons et nous obtenons des résultats pour chacun de nos clients … Vicki et moi-même avons quelques Les meilleurs clients de tous les temps … nous aimons former chacun d’entre eux …

Originally posted 2016-12-29 21:39:54.