Sagesse intérieure, manger

Qu’est-il arrivé à notre intérieure? Dernièrement, il semble que notre intérieure en ce qui concerne l?alimentation a été modifiée pour se conformer aux règles suivantes: examiner les étiquettes, croire en des astuces marketing et suivre un régime.

Nous suivons les préceptes des paquets au lieu de notre sur le contenu. Nous regardons à l’extérieur au lieu de l’intérieur.

Ce n’est pas faire confiance à notre sagesse intérieure.

L’une des principales raisons pour lesquelles les personnes font de l’embonpoint est le fait qu’elles ont changé d’avis sur leurs besoins alimentaires et et qu’elles ne pensent qu’en termes de “bien, de mal, de bien” ou de “mal”.

Plus vous divisez votre nourriture, et bien sûr toute votre vie, en catégories de “bien” et de “mal”, plus vous vous écartez de vous-même. Et plus vous vous écartez de vous-même, plus vous perdez l’un de vos sens les plus importants – votre sens du ressenti.

Des études ont montré que tous les pays industrialisés ont les mêmes problèmes et que ces problèmes résultent de la perte de conscience.

De plus en plus de sentiments sont remplacés par des règles que vous “devriez” ou “devez” suivre au lieu de ressentir votre propre vérité et de suivre ses directives.

Je ne fais pas référence aux règles de base dont chaque culture a besoin pour rendre la vie et la communication possibles. Je parle des règles et des croyances que vous suivez au lieu de faire des choix basés sur vos propres expériences et vos propres recherches.

Ce que votre corps vous dit:
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Les régimes sont quelque chose que les femmes, en particulier, commencent à faire vers l’âge de quatorze ans environ. Ils commencent à parce que leurs parents ou amis le font.

Cependant, les régimes sont des concepts mentaux qui ne conviennent qu’à la personne qui suit un . Et, ils ne travaillent que pendant un certain temps. Les régimes ne sont jamais pour les masses.

Un devrait simplement être un processus qui mène une personne d?une alimentation inconsciente à une alimentation consciente.

Manger de façon inconsciente, c’est manger de manière à suivre ce que d’autres personnes disent être bon pour vous. C’est ce que la publicité vous fait croire que c’est bon pour vous. Et, il suit les thèmes “le plus le meilleur” et “le plus rapide le mieux”.

Conscient manger signifie manger des aliments que votre corps aime. Cela signifie savoir ce que la nourriture contient en termes de vitamines, etc.

Cela signifie savoir comment fonctionne votre corps. Cela signifie ressentir et savoir quand votre corps a faim. Cela signifie manger à l’heure que vous voulez et non quand elle “devrait être”.

Manger de la sagesse intérieure signifie que vous surveillez votre corps pendant la journée et que vous êtes conscient du type de sentiments qu?il produit. Et, il faut être détendu pour ressentir ce que votre corps vous dit.

Plus vous sentirez votre corps, plus vous recevrez de signaux clairs. Vous commencerez à vous éloigner d’une alimentation figée dans le temps pour une alimentation basée sur les signes de votre corps.

Ce que votre esprit vous dit:
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Un autre objectif est de devenir de plus en plus conscient des situations dans lesquelles votre esprit vous dit qu’il veut manger quelque chose.

Avez-vous déjà eu envie de manger du chocolat, une collation ou autre chose après que quelque chose dans votre vie a mal tourné?

Peut-être vous souvenez-vous d’une époque où quelque chose s’est passé et où vous vous êtes énervé et où vous avez couru vers le frigo pour prendre une collation?

Ce que vous faites avec ce type de cache le processus consistant à se sentir bouleversé et à le compenser en mangeant. Le pire, c?est que la sensation de contrariété va maintenant être stockée dans votre corps. Pourquoi? Parce que vous ne l’avez pas permis. Vous avez créé une résistance contre le sentiment. Et vous avez transformé cette résistance en une résistance corporelle sous forme de graisse.

Comment pouvez-vous briser ce cycle destructeur? Voici quelques étapes faciles que vous pouvez suivre lorsque vous êtes contrarié ou que vous n’êtes pas de bonne humeur.

Tout d?abord, laissez le sentiment, quel qu?il soit, juste être. N’agis pas, ressens-le. Je veux dire vraiment le sentir.

Cela signifie le sentir sans y penser!

Ensuite, allez vraiment profondément dans le sentiment. Laissez le sentiment venir à la surface de votre être.

Enfin, étendez la sensation dans votre corps à toutes les parties de votre corps. Commencez à inclure toutes les parties de votre corps. Sentez vos bras, vos jambes, votre estomac et ainsi de suite. Vous devriez commencer à ressentir un grand soulagement.

En résumé, je veux que vous vous souveniez que manger peut être un processus sacré. Commencez à préparer votre déjeuner avec le temps et la . Soyez avec la préparation du déjeuner et ne faites rien d’autre. (Cela inclut d’éteindre la télévision.)

Aussi, quand vous mangez, ne faites que manger, ne faites rien d’autre. Sentez l’odeur de la nourriture et son goût.

Après avoir mangé, ressentez les sensations de votre corps. Essayez de savoir comment chaque type de nourriture se sent dans votre corps. Plus vous faites cela, plus vous avez une idée de ce qui est bon et de ce qui n’est pas bon pour vous. C’est la sagesse intérieure qui mange.

Je vous souhaite de manger de la sagesse intérieure réussie!