Rush a tort à propos de l’exercice!

On dirait que la bataille du renflement de Rush Limbaugh a créé des boucs émissaires assez imaginatifs.

Il y a quelques semaines, Limbaugh est sorti et a déclaré que, grâce aux «maniaques de l’ », notre système de santé était stressé. Il a cité le fait que les personnes qui et qui participent à des activités telles que le football, le baseball, le vélo de montagne, la course à pied, etc. sont responsables du stress que notre système de santé connaît en raison de blessures chroniques.

En 2007, Limbaugh a déclaré que vous pouvez perdre du poids sans (vous devez vous affamer vous-même), puis il a poursuivi en disant: «Ne vous méprenez pas. Je ne condamne pas l’exercice, c’est bon pour vous et tout cela dans beaucoup d’autres domaines, mais vous n’avez pas besoin d’exercice pour perdre du poids. »Un aperçu brillant. Mais voici où cela devient intéressant, au cours de son émission de radio tout en déplorant un exercice, il dit: «J’ai perdu 90 livres trois fois (sans franchir une étape supérieure à celle que je prends normalement en une journée). J’ai perdu 40 livres quatre fois.

Ce que Limbaugh ne dit pas, peut-être parce que la vérité voudrait dire qu?il DOIT en réalité envisager de faire de l?exercice, c?est-à-dire que l?exercice sert à MAINTENIR un poids santé. Par conséquent, s?il avait fait de l?exercice physique depuis toujours, il aurait probablement gardé son poids. De plus, l’exercice empêche les blessures, ne favorise pas les blessures! Peut-être quelques idées de mayoclinic.com pourraient-elles aider à éduquer M. Limbaugh sur la valeur de l’exercice.

FAIT: Un exercice régulier peut vous aider à prévenir – ou à gérer – l’hypertension artérielle. Votre cholestérol en bénéficiera aussi. L’exercice régulier augmente les lipoprotéines de haute densité (HDL), ou «bon» cholestérol, tout en diminuant les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou «mauvais» cholestérol. maintient votre sang couler en douceur en réduisant l’accumulation de plaques dans vos artères. L’exercice régulier peut vous aider à prévenir le diabète de type 2, l’ostéoporose et certains types de cancer.

FAIT: L? renforce votre c?ur et vos poumons. fournit de l’oxygène et des nutriments à vos tissus. En fait, un exercice régulier aide tout votre système cardiovasculaire – la circulation du sang dans votre c?ur et vos vaisseaux sanguins – à travailler plus efficacement. Lorsque votre c?ur et vos poumons travaillent plus efficacement, vous aurez plus d’énergie pour faire les choses que vous aimez.

FAIT: L’exercice gère le poids. Lorsque vous faites de l’exercice, vous brûlez des calories. Plus vous faites de l’exercice, plus vous dépensez de calories – et plus il est facile de garder votre poids sous contrôle. Vous n’avez même pas besoin de réserver beaucoup de temps pour vous entraîner. Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur. Marchez pendant votre pause déjeuner. Faites des sauts pendant les publicités. Mieux encore, éteignez le téléviseur et faites une marche rapide. Hmm, ça ne me semble pas si «bizarre».

FAIT: Une marche rapide de 30 minutes peut vous aider à vous calmer. L’exercice améliore votre humeur. L’exercice stimule divers produits chimiques dans le cerveau, ce qui peut vous donner le sentiment d’être plus heureux et détendu qu’auparavant. Vous aurez également une meilleure apparence et vous sentirez mieux lorsque vous vous exercerez régulièrement, ce qui pourra renforcer votre confiance en vous et améliorer votre . L’exercice réduit même les sentiments de dépression et d’anxiété. Peut-être que l’exercice régulier peut également prévenir la , hein?

FAIT: Lorsque le système musculo-squelettique n’est pas actif, la force musculaire diminue, ce qui signifie que les activités quotidiennes sont compromises, tout comme la qualité de la vie. Sans l’utilisation de l’activité en charge, le calcium qui donne aux os force et densité peut diminuer progressivement. Sans exercice, les os peuvent devenir «spongieux» et présenter un risque accru de fractures. Les muscles inutilisés s’atrophient (deviennent plus petits) et perdent la capacité de fonctionner normalement. Lorsque les fibres musculaires sont inactives, la mobilité articulaire est limitée et peut nécessiter une inversion chirurgicale. La douleur et la raideur articulaires sont le résultat direct de l?inactivité, les tissus conjonctifs de l?articulation devenant immobiles. Alors, qui et quoi stressent notre système de santé?

Il ne fait aucun doute que vous pouvez perdre du poids sans exercice, c’est simplement une question de moins de calories, plus de calories. J’imagine que si vous voulez juste perdre du poids et que la santé est sans importance, l’approche de Limbaugh pourrait fonctionner. Vous pouvez être mince, vous êtes juste trop faible pour participer à la vie quotidienne. Les gens qui sont actifs régulièrement, nous ne parlons pas d’athlètes, nous parlons de ceux qui utilisent l’exercice pour maintenir un corps et un esprit en bonne santé, ne sont pas blessés de façon chronique. Vous voulez parler de ce qui stresse le système de santé? Lisez ceci et pleurez, ce n’est pas à cause des «maniaques de l’exercice», mais à cause de l’inactivité et d’une mauvaise .

Selon le CDC: «La surcharge pondérale et l’ et leurs problèmes de santé associés ont un impact économique significatif sur le système de santé américain (USDHHS, 2001). Les coûts médicaux associés au surpoids et à l’ peuvent entraîner des coûts directs et indirects (Wolf et Colditz, 1998; Wolf, 1998). Les coûts médicaux directs peuvent inclure des services de prévention, de diagnostic et de traitement liés à l’ . Les coûts indirects sont liés aux coûts de morbidité et de mortalité. Les coûts de morbidité sont définis comme la valeur des revenus perdus du fait d’une réduite, d’une activité limitée, de l’absentéisme et des journées passées au lit. Les coûts de mortalité sont la valeur du revenu futur perdu par un prématuré.

Selon une revue de journal de Neil Oldridge, de la faculté de médecine et de santé publique de l’Université du Wisconsin, de l’Université de Wisconsin en cardiologie, chercheur associé:

«Les données sur l’inactivité physique présentées dans cette revue sont principalement issues des publications et des entrepôts de données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). La prévalence de l’inactivité physique à des niveaux inférieurs aux niveaux recommandés pour améliorer la santé est élevée; de 17 à 91% dans les pays en développement et de 4 à 84% dans les pays développés. Dans les pays développés, l’inactivité physique est associée à un fardeau économique considérable, 1,5 à 3,0% du coût total des soins de santé directs étant imputables à l’inactivité physique. L?OMS a signalé un passage du traitement de la maladie à la promotion de la santé, l?accent étant mis sur l?évolution des facteurs de risque modifiables pour la santé, notamment le tabagisme, l?alimentation malsaine et l?inactivité physique: la vraie question, en particulier pour les pays en développement, est: coûts futurs de la santé pour ne pas encourager des modes de vie plus sains aujourd?hui?

Je n’écoute pas l’émission de cet homme, je ne l’ai jamais fait. Quelqu’un m’a transmis ce clip et je suis content qu’ils l’aient fait. Il envoie des informations inexactes et peut-être met en danger la santé de ses auditeurs. Bien que je ne conteste pas le fait que quelqu’un peut perdre du poids sans exercice, le fait est que l’exercice aide non seulement à maintenir un poids santé, mais qu’il empêche les personnes de sortir des hôpitaux, mais que l’obésité les place dans les hôpitaux. Quand une personne qui a lutté avec l’obésité toute sa vie dit aux gens que ceux qui font de l’exercice sont des monstres et qu’ils taxent notre système de santé, eh bien, je pense que cette personne doit regarder dans le miroir et redéfinir le «monstre».