Romantiser la nourriture

Ignorer votre esprit est simple, mais pas facile. Pourquoi? Parce qu’en tant qu’êtres humains, nous sommes programmés pour prêter attention à nos pensées et les croire. Une pensée stressante nous vient à l?esprit et plus rapidement que la vitesse de la lumière, l?esprit dispose de nombreuses preuves montrant pourquoi cette distillation douloureuse de la vie est vraie.

Voici la ligne de fond:

Si vous croyez vos pensées stressantes, vous souffrez.
Si vous croyez en vos pensées romantiques à propos de la nourriture, suivez-les au réfrigérateur et prenez du poids.
Je sais que vous ne recherchez pas une assiette de biscuits aux pépites de chocolat, mais cela ne vous empêche pas de convoiter des aliments dans votre esprit. Consciemment, vous savez que la nourriture ne peut pas vraiment vous pelotonner la nuit et vous faire sentir aimée, mais quelque part au fond, vous croyez que c’est votre source de plaisir la plus convoitée.

Romantiser un aliment, c’est le fantasmer, le doter de qualités et de pouvoirs qu’il ne possède pas ou se concentrer sur l’aspect agréable de le manger. Cela ne peut pas vous procurer un plaisir sans fin, vous rendre heureux quand vous êtes triste, ou vous réconforter quand vous êtes seul, vous soulager de votre stress, vous ressusciter quand vous vous sentez fatigué ou raviver votre joie de vivre quand vous vous sentez apathique. ou ennuyé.

Lorsque vous imaginez que la nourriture a autre chose à vous offrir que de la goût agréable, vous pouvez vous retrouver à manger pour de mauvaises raisons et à prendre du poids. Si vous ne mangez que pour le plaisir plutôt que pour la , que vous mangez avec émotion, que vous vous divertissez avec de la nourriture ou que vous imaginiez ce que les aliments donneront au goût, vous romancerez les aliments.

Si vous avez l’habitude de vous demander,

“Qu’est-ce que je voudrais manger?”

ou

“Quel goût voudrais-je avoir dans ma bouche?”

Plutôt que,

“Qu’est-ce que mon corps pourrait utiliser sur le plan nutritionnel?”

Romantiser les aliments est un moyen de se faire des illusions en jouant «faisons semblant». Faisons comme si je pouvais transformer mon expérience désagréable en une expérience agréable grâce aux aliments. C?est une pensée magique qui ne dit qu?une partie de la vérité et laisse de côté les ballonnements, la honte, la culpabilité, l?atrophie, la mauvaise santé et le gain de poids lié à une alimentation trop réconfortante. C’est comme ramasser une pièce de monnaie et penser que vous pouvez garder la tête sans les queues.

En fin de compte, guérir votre relation avec la nourriture consiste à en retirer vos projections romantiques. Lorsque vous faites cela, vous pouvez voir toute la vérité – tout à la fois. La nourriture, lorsqu’elle est utilisée à des fins non prévues, est à la fois une source de douleur et de plaisir. Si vous considérez que la fonction première de la nourriture est de satisfaire les besoins nutritionnels du corps, plutôt que comme une source de réconfort, de divertissement ou de distraction, vous finirez par arrêter de souffrir pour la nourriture. La récompense de ce changement dans votre relation avec la nourriture est: un corps plus mince, plus sain, qu?il vous appartient de garder pour le reste de votre vie, sans souci ni lutte.