Restaurant Foods et perdre du poids

Si vous êtes fatigué de tous vos repas à la maison, aller au restaurant peut être un vrai régal. Mais manger au restaurant peut parfois entraîner un gain de poids si vous choisissez les mauvais plats. Cela peut rendre difficile la prise d’une décision saine. Cet article vous donnera les informations dont vous avez besoin pour pouvoir profiter d’un repas au restaurant et ne pas prendre de poids supplémentaire.

1. Choisissez des restaurants végétariens. Visiter des endroits végétariens qui ne proposent que des repas végétariens est une excellente option. Cela ne signifie pas que les repas qui ne sont pas végétariens sont malsains. Les plats non végétariens sont sujets à des calories supplémentaires et à une teneur plus élevée en matières grasses.

Par exemple, choisir de la viande de poulet au restaurant n?est pas toujours un bon choix, mais il sera servi avec beaucoup de gras. En disant cela, la viande de poulet maigre est une option saine, mais tous les restaurants ne l?offrent pas dans leurs menus. Pour éviter ce type de problème, allez manger dans des restaurants végétariens.

2. Donnez la vinaigrette. Il est de notoriété publique que consommer des salades est bon pour . La raison en est que les salades ne sont rien d’autre que des légumes crus hachés. Les légumes crus amènent votre corps à brûler les graisses et augmentent votre taux métobolique. Mais la plupart du temps, les salades sont servies avec une vinaigrette riche en calories. Pensez donc à commander une salade sans la vinaigrette la prochaine fois que vous dînerez au restaurant.

3. Éloignez-vous des buffets. La plupart des aliments servis dans les buffets sont riches en calories. Les repas sous forme de buffet sont cuits en grandes quantités, généralement avec de grandes quantités d?huile, ce qui n?est pas recommandé aux personnes cherchant à perdre du poids. Si vous devez manger ce type de nourriture, éloignez-vous des repas plus gras et choisissez plutôt des salades et des légumes. Cela aidera à garder les calories indésirables sous contrôle.

4. Ne pas trop manger. Assurez-vous d’avoir une portion de taille raisonnable avant de manger. Si vous pensez avoir été trop servi, mettez le surplus dans un récipient à emporter chez vous. La plupart des restaurants ont des boîtes pour les restes si vous le demandez. Tant que vous vous occupez des conseils ci-dessus lors de vos prochains repas au restaurant, rien ne va de mal à manger au restaurant.

Originally posted 2016-12-29 21:56:54.