Résolution du Nouvel An: Perte de poids

Au début de 2008, les résolutions du Nouvel An me viennent à l?esprit. Après les vacances, de nombreuses personnes pensent à l?avenir quand nous passerons plus de temps sur la plage et se rendent compte qu?elles ont besoin de se mettre en forme et de perdre du poids. La perte de poids est probablement la résolution numéro un. Malheureusement, c?est aussi la résolution à laquelle peu de gens adhèrent. Cependant, ce sera une histoire différente s’il s’agit d’une saine.

N’importe quel , que ce soit Atkins, The Zone, South Beach, Low Carb, Low Fat et d’autres ont été autour du bloc à quelques reprises au cours des dernières décennies. Que sera-t-il cette année? Je souhaite que les gens se réveillent et réalisent que les régimes ne fonctionnent pas. Ils coupent toujours quelque chose dans le plan de menu et au début cela fonctionne souvent parce que c’est simplement un changement pour le corps. La se produit parce que l’eau et le muscle maigre est perdu, mais pas la graisse. C’est aussi pourquoi ils ne fonctionnent pas à long terme. Il est si difficile de ne pas tomber du chariot lorsque vous êtes privé de quelque chose, sans compter que le corps manque de nutriments importants.

Pourquoi ne pas manger plus naturellement, en harmonie avec nos corps et leurs besoins? Nos modes de vie sont tellement différents, que nous n’osons prendre le temps pour nous-mêmes et écouter ce que notre corps nous dit. Une tasse de café ou une barre chocolatée, le petit système de récupération rapide, permet de remédier à la baisse de consommation d’énergie, alors que tout ce dont vous avez besoin est souvent un grand verre d’eau ou deux. Le corps exprime la déshydratation de nombreuses manières et une baisse d?énergie en est une. Les envies sucrées sont si courantes et presque tout le monde se sent faible lorsqu’il s’agit de leur résister. C’est juste un autre appel à l’aide parce que nous ne donnons pas à notre corps ce dont il a besoin. Nous mangeons toute la journée: bagels, muffins, sandwichs, aliments frits, hamburgers, macaronis au fromage, chips, barres chocolatées, etc. Nous mettons beaucoup de nourriture dans notre corps mais pas beaucoup de nutriments. C’est quantité et non qualité et notre corps nous donne envie de nous faire savoir que nous devons le nourrir correctement. Le corps est en métabolisme du sucre car il n’a même pas à toucher les réserves de graisse.

Malheureusement, le secteur de la fabrication des produits alimentaires a un peu altéré notre cerveau. Ils essaient de nous dire que tout ce que nous avons à faire est d’ouvrir un colis, de le zapper et le dîner est prêt. Ils ne nous disent pas que ces aliments sont dépourvus de nombreux nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Bien sûr, ils sont enrichis et enrichis, ce qui signifie que certains des nutriments ont été remplacés par des vitamines et des minéraux synthétiques. Cela ne constitue pas des aliments entiers comme le fournit la nature et notre corps manque constamment de quelque chose. Et préparer des repas nutritifs et délicieux n?est pas sournois, il ne faut pas des heures en cuisine pour le faire.

Le corps est un ordinateur bio incroyable. Ce n’est jamais faux. Il travaille très dur chaque jour pour maintenir l’homéostasie. Pouvez-vous imaginer ce que vous sortiriez de votre corps, à quel point vous vous sentiriez merveilleux, si vous en preniez mieux soin en mangeant des aliments plus naturels? L?approche de la perte de poids saine consiste à recycler le corps en métabolisme des graisses. Il ne s’agit pas de , d’exercices rigoureux ou de calcul du nombre de calories, mais de ce dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière idéale. C’est un processus délicat qui prend du temps, tout comme il a fallu du temps pour prendre du poids. Une saine consiste à modifier le mode et le moment de votre alimentation, à prendre soin de vous-même et à les techniques de respiration afin de maximiser votre métabolisme et d’abandonner les émotions négatives, qui sont stockées dans les cellules adipeuses.

Abandonnez ce auquel vous pensiez et soyez bon pour vous-même. Donnez à votre corps ce dont il a besoin et émerveillez-vous devant les résultats que vous verrez. C’est bien de faire appel à un professionnel ou de rejoindre un groupe. Cela garantira votre soutien immédiat et indispensable et vous permettra de continuer longtemps.