Régimes faibles en calories

Mon point de vue sur les régimes hypocaloriques

Je crois que les calories sont la première chose que les gens prennent quand ils commencent leur plan de mise en . Beaucoup de gens pensent que se “affamer” est le meilleur moyen de perdre du poids.

Les défauts avec les régimes hypocaloriques

Je pense que ce que les gens ne réalisent pas, c’est que cela met votre corps dans ce qu’on appelle un mode de famine où votre métabolisme ralentit énormément. Votre corps conserve tout ce que vous consommez. Les régimes hypocaloriques entraînent également des crises de boulimie. Après une utilisation à long terme d’un tel , votre corps ne perd que de l’eau et du muscle, mais très peu de graisse. Il est également extrêmement difficile de s’entraîner. Je me souviens de nombreuses fois où l’ me semblait impossible à cause de mon manque de nourriture. Mais de l?autre côté, encore plus de fois où je me sentais slogish de manger trop.

Je crois que vous devriez manger suffisamment pour ne pas vous sentir slugish lorsque vous travaillez, mais que les repas correspondent à votre . Jamais rapide ou aliments transformés!

Quel est le meilleur?

Il n’y en a pas. Vous voyez des annonces partout pour les meilleurs régimes et se demander, lequel est le DROIT? La réalité est que, pour la plupart, ils ont tous un élément de vérité. Trouvez-en un et respectez-le. Tout dépend de votre type de corps. Je dirai ceci cependant. Si vous êtes un coureur ou un «cardioholique» extrême, limitez le faible taux de glucides. Les bons glucides dans les pâtes et les pains constituent une base solide d’énergie qui dure longtemps. Si vous êtes un lifter, évidemment, vous avez besoin de protéines. Éliminez les régimes de type faible en calories ou végétaliens. Lisez plus bas pour voir ce que certains experts disent à propos du comptage des calories.
Un régime hypocalorique a-t-il des effets positifs?

Je suppose. J’ai vu que cela fonctionnait, mais les résultats sont à très court terme et reviennent généralement pour vous mordre à la gorge quand vous ne pouvez pas le maintenir. Dans le même temps, le régime alimentaire produit des résultats rapides, mais en fin de compte, il est toujours préférable d’être intelligent. Mangez futé. Faire des exercices. Le seul vrai moyen de perdre du poids.
Ce site se trouve à l?origine sur et est écrit par Bryan Picchiottino.