Régimes compulsifs: Comment éviter une obsession psychologique avec perte de poids

Une obsession de est une pathologie très destructrice. Il est souvent subtil et insidieux et s?introduit dans les pensées et la vie de tous les jours. Cela peut détruire lentement et sûrement leur confiance en soi, leur image de soi, leurs relations et leur santé.

S’il atteint un état suffisamment grave, il peut même entraîner la . Il est important de comprendre comment aider à prévenir et à guérir vous ou chez vos proches avant qu’ils ne causent des dommages irréparables.

Fossé les chiffres

Les chiffres sont faciles. Ils peuvent être rapidement acquis, suivis, enregistrés et compris. Le poids semble se prêter naturellement aux chiffres. Le problème est que se concentrer sur les chiffres est souvent extrêmement trompeur et pratiquement inutile du point de vue de la santé.

Selon un , l?une des meilleures choses à faire est de cesser de compter. La vérité est que le poids corporel est en constante évolution, principalement en raison de gains ou de pertes en eau, et que des changements de quelques kilos peuvent ne pas être aussi graves qu’il n’y paraît.

La même chose vaut pour les calories. L’idée que se concentrer uniquement sur la réduction des calories, indépendamment des types de calories que vous ingérez, est une approche trop simpliste. Ce qui est plus important, c?est la qualité de la nourriture consommée et la qu?elle apporte au corps. Se concentrer sur des aliments sains plutôt que sur la quantité d’aliments contribuera à une meilleure santé et à naturelle.

Comprendre les signes d’un

À l’instar de nombreuses affections psychologiques, , qui peuvent inclure un régime obsessionnel, l’anorexie ou la boulimie, ne sont souvent perceptibles que dans les stades avancés, quand un lourd tribut a déjà été requis pour le corps et l’esprit.

Des chercheurs de l’UCLA ont publié un article sur les signes de troubles de l’alimentation. Ils encouragent tout le monde à rechercher et à comprendre ces signes, tels qu’une image corporelle déformée, un alimentaire inhabituel et le secret, de sorte qu’un trouble puisse être détecté tôt ou arrêté avant qu’il ne devienne pathologique.

Focus sur les amitiés

Les personnes aux prises avec ont souvent tendance à être obsédées par la comparaison. Ils se comparent constamment à ceux qui les entourent d’une manière déformée et malsaine. Cela peut grandement gêner les amitiés et éventuellement aider les autres.

Le meilleur moyen de lutter contre cela est la redirection. Au lieu de vous concentrer sur le superficiel, concentrez-vous sur les caractéristiques plus profondes de l’ et sur le fait d’être un bon ami. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez aider et soutenir vos amis, faites des choses ensemble et détournez votre esprit de l’image du corps et de la nourriture.

Obtenir de l’aide professionnelle

Le traitement de tout trouble alimentaire nécessite souvent un certain niveau d’assistance et de conseil professionnel. Cela peut souvent être fait avec un simple programme de consultation externe dans des lieux tels que qui relie les personnes dans le besoin avec des thérapeutes et des diététiciens qui peuvent les orienter dans la bonne voie et les y maintenir.

Tant qu’il existe une motivation et un soutien extérieur, ces programmes peuvent être très efficaces. Ils donnent aux individus les compétences et les outils dont ils ont besoin pour surmonter leur ainsi que pour identifier et corriger les problèmes sous-jacents qui peuvent y avoir conduit.

Les régimes compulsifs et autres troubles de l’alimentation doivent être pris au sérieux. Ce sont des problèmes de santé mentale réels et destructeurs dont pourraient souffrir des personnes de tout âge et de tout sexe. En comprenant à la fois le problème et les moyens de le résoudre, une personne peut s’aider ou aider un être cher avant que l’état n’atteigne un stade critique.