Régime végétarien et nutrition – idéal pour le diabète

La nutrition concerne tout ce qu’une personne atteinte de diabète mange. La nutrition et le régime signifient la même chose. Une personne atteinte de diabète dispose de trois moyens pour contrôler son taux de sucre dans le sang: la nutrition, l?activité physique et les médicaments. La combinaison d?une bonne et d?une activité physique prévient le prédiabète et le diabète de type 2.

Il existe plusieurs types de régimes végétariens, notamment les régimes végétaliens stricts (aucun produit d’origine animale ne peut être consommé) et les régimes lacto-ovo, dans lesquels les végétariens peuvent consommer du fromage, des ?ufs et d’autres produits laitiers. Il est essentiel que les végétariens équilibrent avec soin leur nutrition dans pour afin qu’ils puissent obtenir la quantité appropriée de protéines pour rester en bonne santé.

Végétarisme et véganisme

Selon la clinique Mayo, l’adoption d’un végétarien ou végétalien pourrait être très bénéfique pour les diabétiques. Bien que les régimes végétariens et végétaliens diffèrent grandement en ce qui concerne les types d’aliments pouvant être consommés, la principale caractéristique de ces deux régimes est que les végétariens et les végétaliens ne mangent pas de viande. Un végétarien est généralement une personne qui ne consomme pas de viande, mais peut consommer des produits d’origine animale, tels que:

? Lait et ?ufs (lacto-ovo végétarien).
? poisson (pesco végétarien)

Un végétalien, cependant, ne consomme aucun produit animal: viande, ?ufs, fromage ou lait. De plus, les végétaliens n’utilisent pas de produits à base de ou avec des produits d’origine animale comme la laine, le cuir, les cosmétiques, etc.

Les régimes végétaliens ont tendance à être sains lorsqu’ils sont étroitement surveillés et équilibrés avec des aliments de tous les groupes d’aliments, à l’exception de la viande et des produits laitiers. En fait, un régime végétalien ou cholestérol et sont faibles en graisses saturées. Les régimes végétaliens et végétariens sont faibles en calories et comprennent de grandes quantités de légumes, de fruits, de grains entiers et de légumineuses. En tant que tel, les régimes végétaliens et végétariens ont tendance à inclure des sains pauvres en graisses et en sucre.

Naturellement, quand une personne consomme très peu de sucre et a un régime essentiellement naturel, elle peut généralement perdre du poids et maintenir cette perte de poids. Parce que le diabète est une maladie qui est améliorée grâce à une consommation limitée de sucre et à un poids santé, le végétalien et végétarien a tendance à être très approprié. Préférez toujours vérifier le niveau de sucre à l?aide d? pendant que vous vous endormez.

En outre, bien que les régimes végétaliens et végétariens ne puissent pas guérir le diabète, ils peuvent réduire le risque de complications courantes, telles que les maladies cardiaques et rénales. Les maladies cardiaques sont généralement appelées hypertension et cholestérol, qui sont pratiquement tous deux éliminés grâce à un végétarien. Les maladies rénales, qui peuvent être aggravées par la consommation de protéines, peuvent être retardées en éliminant les protéines de viande et en adoptant des normes nutritionnelles plus saines pour les végétaliens et les végétariens.

Avant de commencer un végétalien ou , assurez-vous de consulter votre médecin ou votre diététicien. Les régimes végétaliens et végétariens éliminent les sources les plus courantes d’importantes protéines et vitamines. Par conséquent, il est important de comprendre quels vous devrez prendre pour compenser ces pertes.

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Originally posted 2016-12-29 21:52:54.