Réduction de poids – faits de boisson

Lorsque beaucoup de gens prennent en compte la perte de graisse, ils prennent en compte la nourriture de façon robotique. Que peuvent-ils et ne peuvent-ils pas manger? Cependant, un domaine qui est souvent oublié est celui des boissons et des liquides. En ce moment, bien que de nombreux programmes de vous incitent à consommer des liquides supplémentaires au cours de cette période, ils ne vous recommanderont en aucun cas le type de liquides à ingérer.

Bien sûr, le principal conseil est sans aucun doute l?eau: à court de sucre, de calories et de produits 100% biologiques, rien ne vous empêche de boire de l?eau potable.

Encore divers autres liquides seront appelés «non, non» sans indication très claire de la raison pour laquelle ils peuvent ne pas être autorisés.

Pour cette raison, nous avons décidé d?examiner plusieurs de nos boissons préférées afin de déterminer laquelle d?entre elles vous pouvez toujours prendre pendant que vous essayez de perdre du poids.

Et pour que cela se produise, nous avons rassemblé toutes les lectures de calories, afin de vous permettre de découvrir ce que vous êtes en train de ingérer dans une tasse / un verre.

Café au lait entier (tasse 220 ml): 15,4 calories avec 0,9 g de matières grasses, 1,1 g de glucides et des protéines

Coca-Cola (canette de 330 ml): 139 calories et 33 g de glucides

Jus d’orange (verre de 200 ml): 88 calories, 19,8 g de glucides et 1,2 g de protéines

Thé au lait entier (100 ml): 10,8 calories, 1,5 g de glucides, 1,2 g de protéines et 0,2 g de matières grasses.

Une demi-pinte de bière: 70-110 calories selon le type

125 ml de vin: 85-120 calories

Spiritueux (50 ml) – whisky, gin ou vodka: 120-140 calories

Et ce ne sont donc que des exemples des calories que vous êtes susceptible d’avoir tous les jours sans même vous en rendre compte.

Mais au fond, même 5 tasses de thé peuvent contenir jusqu’à 54 calories. Calories que vous avez ingérées sans avoir une seule pensée.

Alors, que pouvez-vous avoir parmi les chiffres mentionnés ci-dessus? La réponse est simple

Pour perdre correctement des kilos en trop, vous devez être attentif à chaque petite chose, même à ce que vous consommez.

En montrant cela, nous ne vous disons pas d’éliminer quelqu’un de votre vie, mais de les prendre tous avec modération. Surtout des boissons gazeuses et de l’alcool. Ils peuvent avoir une saveur plus agréable, mais ils ont meilleur goût pour une raison.