Recettes Paleo: un moyen d’avoir un mode de vie sain

Si cela est dit que, “Décrivez les paléo en une seule phrase”; la phrase sera très probablement ?Un moyen d’avoir un mode de vie sain?. Une question que les gens auront sûrement à l’esprit après avoir lu la ligne précédente est la suivante: pourquoi des paléo?

Comment ces ou plans de pourraient-ils constituer un moyen d?avoir un mode de vie sain? La première chose à faire, c?est pourquoi ces recettes peuvent offrir un style de vie sain et chaleureux? Ces recettes sont-elles si précieuses que cette phrase peut être dite avec une telle confiance? Les paragraphes suivants discuteront de la valeur réelle de ces recettes légendaires.

En ce qui concerne ce qui précède, les régimes paléo représentent en réalité une accumulation d?environ 400 recettes. Les recettes sont composées de différents aliments utilisés par nos ancêtres. Les aliments les plus renommés de ces recettes sont la viande, les fruits et les légumes, les noix, les graines et les racines, le poisson, etc.

En fait, ces aliments contiennent d?énormes quantités d?éléments qui confèrent force, vigueur et énergie à notre corps. Ces éléments comprennent les protéines, les vitamines, la niacine, l?acide folique et le lycopène. La niacine et le folic sont également appelés vitamines B3 et B9.

Tous les éléments énoncés ci-dessus ont une importance et une signification propres à nous fournir un style de vie sain et idéal. Voyons comment ces composants introduisent des changements dans notre système interne et rendent notre corps en bonne santé et en bonne forme.

Protéine:

La protéine est un élément dont le corps humain avait besoin en quantité excessive par rapport à d’autres éléments bénéfiques comme les lipides ou les glucides, car le corps humain stocke les lipides et les glucides, mais pas les protéines. Les protéines doivent donc obligatoirement être fournies au corps quand il le faut et les recettes de paléo sont la meilleure façon de faire ce travail.

Les protéines sont une partie essentielle des éléments constitutifs du corps humain appelées cellules. Les composants corporels et les produits chimiques comme le fer, les hormones, le zinc et les enzymes ont besoin de protéines pour se reproduire. Ces produits chimiques et composants sont nécessaires pour les processus d’anabolisme et de catabolisme. Les protéines sont également nécessaires pour renforcer les os, les muscles, le sang et la peau. Les ongles et les cheveux sont également faits de protéines.

Vitamines:

Le corps humain contient de nombreuses vitamines. Ces vitamines sont également nécessaires à la croissance d’un bon système interne et à une apparence physique attrayante. Certaines vitamines importantes sont A, B1 ou thiamine, B3 ou niacine, B6 ou pyridoxine, B9 ou acide folique, B12, vitamines C et D et enfin la vitamine K.

La vitamine A est nécessaire à la reproduction des cellules et aide à maintenir une peau saine. La vitamine B1 est nécessaire au bon fonctionnement du c?ur. Il aide également les cellules à convertir les glucides en énergie. La vitamine B3 aide le système digestif à fonctionner correctement et à transformer les aliments en énergie. La vitamine B6 agit comme un protecteur du système immunitaire en produisant des anticorps.

La vitamine B9 est essentielle à la reproduction des composants du système nerveux et joue un rôle central dans la croissance cellulaire. La vitamine B12 est essentielle au processus de métabolisme dans le corps. La vitamine C protège le corps contre le mauvais effet des radicaux libres, produits à la suite du métabolisme dans le système. La vitamine D favorise l’absorption du calcium et du magnésium. Il est important de noter que la vitamine K améliore la circulation sanguine dans le corps et empêche la coagulation du sang.

Lycopène:

Le lycopène est un élément utile pour le corps humain, en particulier pour la peau des hommes et des femmes. Cela se trouve principalement dans les tomates. La couleur rouge de la tomate est due à la présence de lycopène.

Le lycopène joue un rôle vital dans le développement du système interne du corps. La recherche indique qu’il s’agit d’un puissant antioxydant qui réduit les effets des radicaux libres, ceux qui proviennent de l’oxygène. Il diminue également le taux de cholestérol dans le sang et facilite la circulation. En outre, il minimise le risque de cancer du col utérin chez les femmes et les hommes, améliore la fertilité et augmente le nombre de spermatozoïdes.

L?importance des protéines, des vitamines et d?autres éléments ressort clairement des paragraphes ci-dessus. sont la source principale de ces éléments essentiels. C’est pourquoi nos ancêtres étaient des personnes physiquement fortes et en bonne santé. Leur vie était très simple. Il n’y avait pas de malbouffe ou d’aliments frits à cette époque et leur complet était composé de ces éléments précieux et précieux. Nous pouvons également vivre la vie comme ils ont vécu en suivant les recettes simples et faciles de paleo et les plans de régime.