Recettes à faible indice glycémique – Plus de choix que vous ne le pensez

L’indice glycémique est un outil de santé et de nutrition précieux qui peut être utilisé de nombreuses manières différentes. L?IG peut être utilisé pour aider l?un à faire des choix plus judicieux lorsque vous mangez au restaurant ou même au restaurant. Pour ceux qui cherchent à empêcher leur glycémie de monter en flèche, l?indice est absolument indispensable. Lorsque vous mangez à la maison, sont un moyen sûr de vous éviter les dangers, les hauts et les bas de la glycémie. Heureusement, c’est simple et rapide. En fait, même si vous ne cuisinez pas, vous pouvez incorporer plus d?aliments à faible IG.

faible indice glycémique au moyen de soupes et de salades

Même si vous ne connaissez pas bien la cuisine, vous pouvez toujours faire une salade. Les salades sont remplies de légumes sains et nutritifs dont votre corps a besoin. Après les avoir mangés pendant quelques jours, vous commencerez à vous demander pourquoi vous n?avez pas mangé autant de ces merveilles riches en vitamines.

Tout comme les salades tirent pleinement parti du GI, on peut en dire autant des soupes. Il existe de nombreuses recettes de soupes qui sont également . Les soupes sont un moyen facile et potentiellement délicieux d?apporter des aliments à faible IG dans votre expérience alimentaire quotidienne. Les soupes riches en haricots et légumes sont un moyen d?augmenter considérablement la quantité de nourriture que vous mangez et qui est basse sur l?IG. Pensez à ajouter des quantités suffisantes d’épices, telles que du poivron rouge, de la sauge et d’autres épices riches en nutriments, pour augmenter les faveurs de votre repas et sa valeur nutritive.

Les livres de cuisine sont bien évidemment l?endroit idéal pour rechercher des recettes à faible indice glycémique, mais certains livres de cuisine seront bien meilleurs que d?autres. Les livres de cuisine végétariens et végétaliens sont plus susceptibles d?avoir de bonnes recettes à faible IG que la plupart des autres livres de cuisine. En particulier, les livres de cuisine végétaliens, en raison du fait que la diète végétalienne est axée sur les fruits, les légumes et les noix, sont une idée fantastique pour ceux qui recherchent .

La puissance des livres de cuisine

Les livres de cuisine végétariens et végétaliens regorgent souvent de recettes qui utilisent de bonnes graisses saines. Ce sont les graisses que vous trouverez dans les noix de coco, les avocats et les noix. En utilisant correctement ces graisses saines, vous pourrez conserver un grand nombre de vos fringales et déguster un repas nutritif et sain en même temps. Lorsque vous recherchez à , profitez pleinement de ce que ces livres de cuisine ont à offrir.

Les soupes et les salades ne sont que deux des nombreuses façons dont on peut manger plus de nourriture, ce qui est bas sur l’indice. Les livres de cuisine végétaliens et végétariens regorgent de recettes à faible IG qui aideront vraiment tous ceux qui cherchent à éviter les aliments à IG élevé. Avec un peu de temps, de patience et de recherche, il est certainement possible de suivre un régime plus riche en aliments à faible IG. existent? et il existe des pour tous les goûts et tous les types de personnes à la diète!