Recette de régime Paléo GRATUITE Cuire Aux Herbes

Le régime paléo comprend des plantes. Les herbes sont des plantes hors sol. Les herbes ont été utilisées pendant des siècles pour la nourriture et la médecine. Cavemen a mangé des fraîches et j’imagine aussi que les ont été utilisées à des fins médicinales. Les herbes sont des plantes utilisées pour la nourriture et la médecine. Recettes de régime Paléo comprend des nutritives. La beauté des herbes réside dans le fait qu’elles peuvent être cultivées dans de petits espaces de la maison ou du jardin. Cuisson des herbes partie verte à feuilles de la plante (fraîche ou séchée). Les graines, les fruits, l’écorce, les racines et l’écorce sont généralement séchés. La plupart des herbes ne fournissent pas la substance d’un repas, mais sont utilisées pour l’ et les arômes. L’exception serait la roquette. Dégustez une salade de fraises paléo et de roquette aux noix.

Roquette: Une herbe et pas un légume. Contrairement à la plupart des herbes, la roquette est utilisée comme substitut de la laitue dans de nombreuses salades. Se développe chaque année a des feuilles allongées et lobulaires. La saveur est légèrement poivrée et douce.

Bay: Les feuilles de laurier séchées utilisées dans les ragoûts et les soupes comme aromatisants.

Basilic: Le basilic peut être frais ou séché. Accents de basilic frais hachés (salsa) et plats principaux.

Poivre de Cayenne: De capsicum aux fruits. Couleur rouge foncé utilisée comme poivron épicé pour les légumes, les viandes, la soupe, le ragoût et les salades.

Piment: De couleur rouge foncé. Les arômes chauds pour les aliments contiennent des antioxydants. Utilisé dans les soupes, les ragoûts et les légumes.

Ciboulette: Utilisée dans les salades, les soupes, les ragoûts et les apéritifs. Avoir un léger goût d’oignon.

Coriandre: Plante utilisée en Asie, dans les Caraïbes et en Amérique du Sud. Utilisé pour aromatiser les plats d’accompagnement ou les plats principaux.

Cannelle: Herbe séchée utilisée dans les pâtisseries et les desserts. Egalement une excellente garniture de crème glacée et de lait de poule.

Aneth: Les graines d’aneth accentuent la viande, la volaille, le poisson et les salades. La viande, les concombres et le chou peuvent être assaisonnés.

Ail: membre d’herbe de la oignons. Utilisé depuis des siècles à des fins alimentaires et médicinales.

Menthe: Herbe verte. variée utilisée en dessert, shakes et boissons et pâtisseries.

Persil: Plante populaire pouvant être utilisée de différentes manières. Peut être utilisé dans les salades de fruits et de légumes, les sandwichs, les soupes et les sauces.

Menthe poivrée: Peut être utilisé frais ou séché. Utilisé dans les bonbons et le dentifrice. Séché utiliser comme épice pour les boissons, les desserts ou comme thé. La menthe poivrée a des propriétés médicinales. Plante envahissante et pousse facilement. En tant que plante associée cultivée autour des roses, elle aide à protéger les pucerons des roses.

Sauge: Peut être utilisé frais ou séché dans la volaille, la soupe, les ragoûts et les légumes.

Menthe verte: Herbe populaire utilisée dans les dentifrices et les bains de bouche. Utilisez des épices ou des thés frais ou séchés. Des siècles utilisés à des fins alimentaires et médicinales. Les petites plantes qui poussent du milieu de l?été au milieu de l?automne peuvent atteindre une hauteur de 13 à 18 pouces et produisent de petites fleurs. Fait bien par temps frais et nécessite environ 6 heures de lumière directe par jour. La menthe verte a une saveur plus douce que la menthe poivrée.

Recette Paleo GRATUITE
Salade de roquette à la pêche, aux fraises et aux noix grillées
Ingrédients:
– 3 tasses de roquette fraîche
– 1 1/2 tasse de fraises fraîches, tranchées
– 3/4 tasse de tranches de pêches (pêches coupées en 1/8)
– 1 1/2 tasse de noix trempées
– 2 cuillères à soupe. Huile de noix de coco vierge
– 1 cuillère à café de cannelle
– 1 cuillère à café de noix de muscade

Préparation:
– Lavez la roquette et les fraises et laissez sécher.
– Couper les fraises en quartiers ou en moitiés
– Trancher les noix en moitiés
– Faire sauter des pêches fraîches en tranches. Faire sauter dans de l’huile de noix de coco vierge jusqu’à ce qu’ils soient bien entretenus et mis de côté
– Mélangez de la roquette, des fraises, des noix, de la cannelle et de la muscade
– Garnir la salade de sautées (pêches grillées) et vinaigrette balsamique de votre choix.

– Recette de la vinaigrette balsamique paléo: Dans un petit bol, mélanger l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et le miel. Combinez les ingrédients de la vinaigrette au goût. Le paléo orthodoxe ne permet pas le miel.
4 portions

Paleo Mother Nature Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja et sans conservateur. Délicieuses de paléos pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et le dessert