Recette de cerise faible en gras

Une délicieuse recette de cerises faible en gras avec un délicieux hamburger à la dinde rempli de fruits et plus de 100 sans sucre. Si vous suivez un régime pour perdre du poids ou si vous avez simplement essayé de manger plus sainement, vous savez que vous devez manger des repas faibles en gras avec plus de fruits et de légumes.

Cependant, il est parfois difficile de résister à la tentation de savourer un hamburger savoureux et vous aspirez à un bon hamburger et à des frites, même si vous savez qu’un tel repas est chargé de graisse. Cependant, que diriez-vous si vous pouviez avoir un bon burger et des frites faibles en gras et bénéficier des bienfaits de la cerises!

En utilisant des cerises séchées dans votre hamburger, vous obtiendrez un goût accru et une quantité de nutriments essentiels qui contribueront à faire revivre les douleurs , le décalage horaire et le cholestérol inférieur. En outre, certains éléments nutritifs contenus dans les cerises pourraient réduire votre risque de développer certains types de cancer. Utiliser des cerises séchées comme ingrédient dans ce hamburger pour le déjeuner ou le dîner est un excellent moyen de consommer plus de fruits dans votre quotidienne.

Recette de cerises faible en gras:

Burgers de dinde à la cerise allégés sur des petits pains à la portobella avec frites cuites au four

Utiliser de la dinde au lieu de b?uf dans ces hamburgers réduit la quantité de graisse et de calories qu’ils contiennent et utiliser des champignons portobella comme brioches ajoute simplement au goût tout en réduisant encore plus les calories. Et que serait un bon burger sans une portion de frites? L’ajout de ces frites cuites au four à votre repas vous permettra de profiter de l’expérience complète du hamburger tout en vous permettant de déguster un repas faible en gras.

Recette de cerises faible en gras:

Ingrédients

Burger de dinde maigre de 1/2 livre

1/4 tasse d’oignon doux coupé en dés

1/2 tasse de cerises séchées en dés

1/4 tasse de poivrons verts en dés

Poivre à goûter

2 feuilles de laitue

2 tranches de tomate (facultatif)

4 chapeaux de champignons portobella – tiges enlevées

1 grosse pomme de terre crue

stérilisation

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Choix d’assaisonnements

Recette de cerises faible en gras:

Instructions:

Préchauffer le four à 400 degrés Fahrenheit

Dans un bol à mélanger, déposer le b?uf haché, les oignons doux, les cerises séchées et les poivrons verts, bien mélanger et former 2 pâtés pour grillades.

Lavez et coupez les pommes de terre en lanières de 1/4 à 1/2 pouce de largeur et placez-les dans un petit bol d’eau pour éviter l’oxydation. Dans un bol, mettre l’huile d’olive et le poivre (éventuellement saler), sécher les pommes de terre et incorporer l’huile d’olive et les assaisonnements.

Vaporiser le fond de deux petites casseroles avec aérosol de . Dans une casserole, placez les champignons portobella sur le grill, ajoutez de l’huile d’olive (ou utilisez un petit pinceau à pâtisserie). Assaisonnez avec les assaisonnements souhaités. Dans l’autre plat, placez les tranches de pomme de terre, puis mettez-les au four à 400 degrés Fahrenheit pendant environ 10 minutes. Puis retournez les frites et poursuivez la pendant 12 minutes. Lorsque les frites sont retournées, placez les champignons dans le four et faites-les griller pendant environ 6 minutes de chaque côté ou jusqu’à cuisson complète.

Lieu: Un chapeau de champignons portobella sur chacune des deux assiettes, placez la laitue sur le dessus, puis le burger à la dinde, tomate et les condiments si vous le souhaitez. Et placez l’autre chapeau de portobella au-dessus des hamburgers aux cerises pour compléter le pain. Répartissez les frites entre les deux assiettes et dégustez.

Donne deux hamburgers et frites faibles en gras, extrêmement faibles en gras, riches en saveur et présentant les avantages nutritionnels de la viande maigre et des cerises