Ralentissez votre métabolisme et contrôlez-le

La plupart du temps, les gens perdent du poids et accélèrent leur métabolisme. Cela semble donc très différent si vous souhaitez savoir comment ralentir le métabolisme. Mais ce n’est certainement pas un cas rare. Par exemple, si vous êtes trop mince pour votre taille et votre taille, ou si vous mangez beaucoup mais êtes incapable de gagner une seule livre, peu importe les efforts que vous déployez, il est peut-être temps d’envisager d’ à ralentir votre métabolisme. .

Votre métabolisme garantit que les calories que vous consommez sont brûlées et que les nutriments contenus dans les aliments sont transformés pour être utilisés par votre corps. Si vous souhaitez prendre plus de poids, vous pouvez prendre quelques mesures pour ralentir votre métabolisme. N’oubliez pas que votre objectif ici n’est pas de prendre beaucoup de poids en peu de temps; cela peut être très malsain et peut vous amener à manger le mauvais type d?aliments qui vous aidera à faire votre poche.

La première chose importante à retenir si vous souhaitez ralentir votre métabolisme est de manger des aliments riches en calories. Une grande quantité de calories aidera votre corps à ne pas pouvoir le brûler aussi rapidement. Pensez à ajouter plus de sauces ou de vinaigrettes à votre repas ou à savourer des portions supplémentaires d’aliments. Pour des raisons de santé, vous pouvez toujours choisir des aliments plus sains, tels que ceux contenant de la graisse végétale. Sinon, évitez de manger quelque chose qui contient zéro ou faible en gras.

N’oubliez pas de boire du jus de fruits ou du lait tout au long de la journée. C’est un moyen simple de vous aider à vous sentir rassasié et d’aider à augmenter votre stockage de calories.

est toujours important pour réduire votre métabolisme. Rappelez-vous simplement de ne pas faire d’exercices à fort impact. Au lieu de cela, vous pouvez toujours utiliser des séances d?entraînement à faible impact pour vous assurer de rester en bonne forme physique.

Pour savoir ce qui peut vous aider à ralentir votre métabolisme, vous pouvez consulter votre médecin. Il ou elle pourra vous guider et peut-être même vous donner une liste d’aliments et de plats que vous pouvez préparer et qui vous aideront à réduire votre métabolisme.

Essayer de ralentir votre métabolisme peut sembler beaucoup plus facile – et probablement plus amusant -, mais souvenez-vous que cela ne vous donne pas le droit de commencer à manger des aliments malsains. Votre objectif est simplement de prendre du poids et vous pouvez y parvenir sans avoir à vous écarter d’un programme d’alimentation saine.

Originally posted 2016-12-29 22:02:54.