Qu’est-ce qu’un traqueur de calories peut faire pour vous

Un suivi alimentaire peut faire beaucoup plus que simplement suivre votre apport calorique quotidien. Il peut vous aider à calculer des objectifs sains pour vous en effectuant une analyse corporelle personnalisée. Des objectifs vous sont suggérés en fonction de vos mensurations personnelles pour vous situer dans une plage sûre et saine. Vous pouvez ajuster vos objectifs en calories et en éléments nutritifs comme vous les aimez, mais vous recevrez un avertissement si vous essayez de les définir avec des paramètres malsains. Les journaux sont généralement programmés avec la compréhension qu’il faut un déficit de 3500 calories pour perdre une livre de graisse, et les objectifs et les délais en matière d’apport calorique sont basés sur cette idée.

Vous avez également la possibilité de définir des objectifs à l’aide d’un . C’est un outil utile pour vous aider à atteindre votre déficit calorique s’il n’est pas possible de réduire autant de calories de votre seul. En combinant des calories supplémentaires brûlées au cours d’activités avec un apport calorique réduit, vous pouvez facilement brûler 500 calories par jour pour perdre environ une livre de graisse par semaine. Ce qui est encore mieux avec le programme de suivi des , c?est que vous pouvez enregistrer presque toutes les activités et obtenir un décompte assez précis du nombre de calories que vous avez brûlées.

Un autre excellent moyen d’utiliser votre est un journal de santé globale. Un bon journal vous donnera la possibilité de suivre un certain nombre de mesures corporelles différentes, et même des informations telles que votre glycémie et votre cholestérol, vos symptômes, vos médicaments, votre consommation d’eau, etc. En ayant un endroit où enregistrer et suivre tout ce qui concerne votre santé ainsi que vos objectifs de vous vous donnez une vision complète de ce qui se passe avec votre corps à tout moment.

Votre peut vous aider à perdre du poids, même si votre état de santé nécessite un régime alimentaire très particulier, car il comprend également un certain nombre d?outils, comme le suivi du diabète et le suivi des activités. Il devrait également être accompagné d’une base de données complète sur les aliments vous permettant de connaître le contenu en éléments nutritifs de tous les aliments que vous mangez et de créer des et des repas avec des teneurs en calories spécifiques par portion. Vous pouvez vraiment trouver presque tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids dans votre journal en ligne.

Originally posted 2016-12-29 21:54:54.