Quelles pensées vous empêchent de perdre du poids?

Si vous lisez cet article, vous aurez peut-être des difficultés avec votre poids. Moi aussi j’ai lutté avec mon poids pendant de nombreuses années. Ce n’est que lorsque j’ai commencé à changer mes pensées que le poids a commencé à se dissiper et que mon moi a augmenté. Les difficultés associées à une relation malsaine avec la nourriture peuvent nuire à nos pensées. Tandis que nous continuons à manger avec émotion pendant que nous essayons de suivre un , nous commençons à développer un ensemble de schémas de pensées négatives.

Ces schémas de pensée négatifs sont souvent la raison pour laquelle vous continuez de manger avec émotion. Vous pouvez commencer à croire que vous n’êtes pas bon ou que vous ne pouvez pas perdre du poids. Lorsque vous commencez à changer vos pensées, cela peut conduire à une meilleure estime de soi et à la capacité de commencer à développer une relation saine avec les aliments.

Vous n’avez pas développé ces pensées négatives du jour au lendemain. Ils proviennent d’années de douleur et luttent avec votre poids et votre apparence. Ces pensées sont devenues une partie naturelle de vous. Je comprends qu?il est difficile d?abandonner ces croyances qui existent depuis si longtemps. En un sens, ils sont devenus votre sécurité. Par cela, je veux dire que vous avez utilisé ces croyances pour vous protéger de la douleur. Vous pouvez dire que vous ne pensez pas que vous allez trouver l’amour parce que vous êtes en surpoids. Cette pensée vous a gardé à l’abri d’un partenaire romantique. Il est compréhensible que défier ces croyances soit un peu effrayant pour vous. Je peux vous donner une assurance – ce sera difficile, mais cela en vaut la peine.

Maintenant, vous pensez peut-être que même si vous commencez à transformer vos discours négatifs en déclarations positives, cela ne signifie pas que vous pourrez les croire. Ceci est une déclaration vraie. Vous n’êtes pas obligé de les croire au début. En fait, je peux vous assurer que vous ne les croirez probablement pas au début. C?est là que la pratique entre en jeu. Chaque fois que vous commencez à entretenir des pensées négatives, rappelez-vous des pensées positives alternatives. D’autres façons de rester dans un état d’esprit positif est de poster des notes autocollantes avec vos positives dans toute votre maison. Vous pouvez être comme beaucoup d?entre nous et avoir plusieurs pensées négatives. Vous n?avez pas à changer chacun d?eux tout de suite, ne travaillez que sur le plus grand nombre possible.

Ce qui est formidable avec ce changement de mentalité, c’est le merveilleux sentiment que vous commencez à ressentir envers vous-même. Grâce à la pratique, ces pensées positives s?assimileront facilement dans votre vie. Ne vous en faites pas si vous avez des moments où vous entretenez des pensées négatives. Cela arrive à beaucoup de gens. Continuez à travailler vers des pensées positives et elles deviendront une seconde nature.

Je vous demande donc aujourd’hui de réfléchir aux idées qui vous ont empêché d’atteindre vos objectifs de . Remettez ces croyances au défi et commencez à apprendre une nouvelle façon de penser. Bonne chance pour atteindre vos objectifs.

Originally posted 2016-12-29 21:53:54.