Quelles images traversent votre esprit?

Chaque action est précédée par la pensée. Si souvent, lorsque nous voulons apporter des changements positifs dans notre vie, nous nous concentrons sur le nous souhaitons éliminer. Nous nous disons que nous n’allons pas fumer, manger à l’excès, maudire, conduire avec témérité, remettre à plus tard ou nous concentrer sur une multitude d’autres maux que nous devons éliminer de notre vie.

Le problème est que l’esprit subconscient ne calcule pas lorsque nous lui disons ce que nous n’allons pas faire. En fait, c’est tout le contraire parce que l’esprit subconscient réagit à nos images intérieures, et nous ne pouvons pas dire à l’esprit subconscient ce qu’il ne faut pas faire sans en faire une image dans notre esprit d’abord.

Si je pense que je ne vais pas manger ce cookie ou que je vais manger ce cookie, la même image me vient à l?esprit. L’esprit subconscient est comme un ordinateur réagissant à ces images comme s’il s’agissait d’ordres du patron. Quand il voit la photo, tout ce qu’il entend est “mange le biscuit”.

Sachant que notre esprit conscient, analytique et rationnel est le chef, nous devons être vigilants quant aux ordres que nous envoyons à l’esprit subconscient si nous souhaitons obtenir un résultat positif dans notre vie. Il est temps de réaliser que si nous continuons à nous dire ce que nous n’allons pas faire, nous ne faisons que renforcer par inadvertance ces comportements négatifs. Ces pensées répétitives ne font que s’intégrer davantage dans notre subconscient. Rappelez-vous que c?est l?esprit subconscient qui régit l?ensemble de notre conséquent, plus ces pensées sur ce que nous ne ferons pas sont profondément ancrées dans notre esprit, plus il est probable que nous continuerons avec ce indésirable.

Parce que nous sommes susceptibles de nous sentir coupables, honteux ou agacés par le comportement indésirable, nous commençons à lui accorder une plus grande attention, de pair avec notre forte émotion négative et notre jugement de ce que nous faisons, ce qui nous permet de «charger» l’image intérieure et de la rendre encore plus visible. irrésistible.

Voyez-vous comment cela perpétue un cycle d’échec et de malaise? Comprenant cela, il est si important de réaliser que nous ne sommes pas voués à l’échec. Nous devons simplement comprendre et utiliser le savoir-faire nécessaire pour reprogrammer avec succès l’esprit subconscient afin d’obtenir les résultats souhaités. La bonne nouvelle est que l’esprit conscient détient un pouvoir énorme, parce que c’est finalement le programmeur. La seule raison pour laquelle notre moi conscient s’est senti si impuissant, c’est qu’une fois le programme en place, notre esprit subconscient dirige le spectacle et nous laisse souvent le sentiment d’être victime de son puissant contrôle sur notre vie.

La clé du succès consiste à prendre une décision consciente et engagée sur ce que vous VOULEZ (et non ce que vous ne voulez pas), puis à installer consciemment un nouveau programme dans l’esprit subconscient qui transformera votre rêve en réalité. Par exemple, si votre désir est de «cesser de manger autant de bonbons ou de chips» plutôt que de penser à ne pas manger de bonbons ou de chips (ce qui est impossible), transformez ce désir productif en langage positif. Qu’est-ce que vous voulez?

Très probablement, vous souhaitez créer une vie où vous êtes en bonne santé physique, mentale et émotionnelle, heureux et au poids idéal. Par conséquent, c?est l?image que vous devez créer dans votre esprit et renforcer en apportant l?image de vous-même sous votre poids idéal à l?esprit, encore et encore.

Lors de mes séminaires d’hypnose tenus dans des hôpitaux du pays et de séances téléphoniques privées en hypnose, je guide les participants dans une expérience hypnotique pour les aider à mettre en contact leur pouvoir personnel, leur force et leur amour-propre. À partir de ce lieu d?autonomisation, de intérieure et de concentration focalisée, les gens sont en mesure d?arrêter de penser à ce qu?ils ne veulent pas et de créer dans leur esprit une nouvelle réalité positive consistant à manger sainement, en repoussant les aliments quand ils ne le sont pas. affamés, bougeant leur corps avec aisance et joie et semblant fabuleux dans leurs vêtements. Tout le monde est capable d’imaginer cette image positive à un degré ou à un autre – certains voient l’image, d’autres le sentent ou ont l’impression qu’elle est là, et d’autres sont plus sensibles à la façon dont leur discours sur soi-même change et devient plus doux.

C’est la même technique que les athlètes utilisent pour améliorer leur jeu. L’esprit subconscient ne sait pas faire la différence entre ce qui est réel et ce qui est imaginé. En fait, dans une étude universitaire, il y avait trois groupes d’athlètes. Un joueur a pratiqué son match de basket sur le terrain, un autre n?a pas pratiqué du tout et un troisième groupe a utilisé la visualisation. C’est le troisième groupe qui a le plus progressé! Lorsque nous imaginons un nouveau comportement avec une concentration ciblée, nous sommes en mesure de créer de nouvelles voies dans l’esprit subconscient qui rendent ce nouvel ensemble d’actions naturel. Nous pouvons réellement commencer à casser ou créer une habitude dans notre esprit!

Parce que la répétition est une autre clé du succès, je donne un cd de renforcement à chaque personne qui vient à moi pour l’hypnose. Il peut paraître incroyable qu’un grand nombre de mes clients qui ont vécu une expérience d’hypnose téléphonique ou en direct avec moi de seulement 1 à 5 fois aient perdu beaucoup de poids, parfois même jusqu’à 20 kg. La raison pour laquelle ceci est non seulement possible, mais courant, c’est parce que je souligne l?importance de renforcer ma session d?hypnose avec un cd de renforcement. Rappelez-vous que nous n’avons pas appris nos alimentaires malsaines du jour au lendemain («finissez tout dans l’assiette»; «mangez des biscuits et du lait, vous vous sentirez mieux»), et il faut donc un peu plus de renfort pour les désapprendre aussi. Si vous avez du mal à atteindre vous-même un état détendu et concentré, jouer un CD hypnotique avec lequel vous résonnez est un moyen formidable de vous aider à reprogrammer votre esprit pour qu’il fasse ce que vous voulez consciemment.

Nous recevons toute la journée des messages hypnotiques de la part de nos amis, de notre famille, de la publicité et des médias. Parfois, vous aurez l?impression que tous vos efforts pour «être bon» seront minés par des déclarations telles que «n?avez-vous pas faim», «mangez-moi ça, je l?ai préparé juste pour vous», «vous le méritez bien» Allez, amusons-nous. Vous pouvez commencer votre lundi. »Ces voix vous semblent-elles familières? Ils peuvent être très tentants et c’est pourquoi il est si important de vous assurer que vous programmez votre propre esprit pour réussir. Lorsque vous répétez votre réponse à ces scénarios et que vous avez un plan d’action, vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez gérer ces situations lorsqu’elles se présentent.

En pratiquant l’auto-hypnose, avec ou sans l’aide d’un cd, votre esprit subconscient plus sage, intelligent et créatif plus profond vous apportera des solutions qui vous permettront d’obtenir le résultat souhaité: vous libérer de la alimentaire, de la santé, du et de la santé. confort. Vous serez étonné qu’après un certain temps, peu importe ce que le monde extérieur vous dira, qu’il approuve ou désapprouve, car vous commencerez à avoir la certitude que votre nouveau niveau de soins personnels, d’amour-propre et le respect de vous-même vous amène exactement à l’endroit où vous souhaitez aller.

Il est si facile de se laisser emporter par le monde extérieur du drame extérieur et d?oublier que nous avons en nous un immense réservoir de sagesse, de puissance, de force, d?amour et de . C’est la partie de nous qui peut nous montrer exactement comment vivre la vie à laquelle nous aspirons. Si nous pouvions y arriver avec l’esprit conscient seul, nous l’aurions déjà fait. Nous avons besoin d’un esprit subconscient plus profond pour nous guider, nous aider et nous donner la force et le courage de croire en nous-mêmes et de rester fermes sur le chemin qui nous convient le mieux.

Nos pensées créent notre réalité. Mais nous ne pouvons pas vouloir penser autrement que nous le faisons déjà. Cependant, lorsque nous décidons d’utiliser les puissantes ressources de l’esprit subconscient, nous pouvons réorienter notre façon de penser habituelle en mettant en place un nouveau programme positif.

Imaginez-vous libre de toute dépendance alimentaire – libre de toute dépendance – vous éloignant de toute substance addictive et la voyant disparaître dans le néant, respirant pleinement, souriant, bougeant votre corps, se sentant vivant et en plein essor, votre créativité et votre amour de la vie prenant mille soleils brillants rayonnant de ton coeur. Maintenant, maintenez cette image et revenez-y encore et encore. L’auto-hypnose n’est rien d’autre qu’un état de concentration ciblée et de profonde où ces suggestions pour votre santé et votre sont plus facilement acceptées par votre subconscient. Pratiquez tous les jours. Croyez en vous-même, le pouvoir est en vous!