Quelles craintes avez-vous à propos de la perte de poids?

Il existe de nombreuses cultures dans lesquelles la nourriture est au centre de nombreuses expériences de vie. La nourriture est une chose merveilleuse et peut être intégrée à de nombreux événements de la vie. Les aliments que nous mangeons pendant ces périodes sont souvent délicieux. Il est agréable de s’asseoir et de retrouver un ami autour d’un repas.

Il est très courant de se réunir avec des amis ou en famille pendant les vacances, les anniversaires et autres célébrations. La plupart des fêtes et des réunions de famille sont organisées sous forme de repas et de dessert. Vous entendrez généralement plusieurs personnes dire: «Je suis tellement bourré» après. Manger de la nourriture est souvent un rituel lors d’événements sportifs. À l’heure actuelle, il existe une multitude de variées que vous pouvez organiser pour une fête du Super Bowl.

Il y a même des expériences de vie quotidiennes et hebdomadaires impliquant de la nourriture. Pensez à tous les moments où la nourriture fait partie de votre vie au travail. Il y a des fêtes de bureau pour diverses raisons qui rassemblent les gens pour manger. Un bon moyen de créer des liens consiste à dîner au restaurant avec vos collègues. Cela permet de passer du temps en dehors du bureau et de nouer des contacts avec d?autres. De retour à la maison avec votre immédiate, vous pouvez avoir des rituels comme Pizza Friday. La nourriture est enracinée dans de nombreuses parties de nos vies.

Lorsque vous commencez à penser à vous en tenir à un plan de , de nombreux sentiments différents peuvent survenir. Un sentiment commun est la peur de ne plus pouvoir participer à des événements impliquant de la nourriture. Vous pouvez penser que vous devez abandonner les aliments que vous aimez pour écouter ce dont votre corps a besoin. Peut-être que votre peur n’est pas de perdre les aliments que vous aimez, mais le temps que vous passez habituellement avec votre famille et vos amis autour d’une table. Je comprends ces peurs. J’ai déjà vécu avec ces peurs avant de commencer mon voyage vers .

Je veux prendre une minute pour expliquer ce que signifie manger ce dont votre corps a besoin lorsque vous utilisez une approche autre que l’alimentation pour . Vous pourrez toujours rencontrer votre et vos amis pour un repas. Cette approche de la perte de poids ne limite pas les types d’aliments que vous pouvez manger. Au lieu de cela, vous apprendrez à prendre conscience lorsque votre corps vous demandera de cesser de manger. Cela peut être difficile à faire au début, mais cela deviendra plus facile avec des conseils et de la pratique. Vous avez la capacité de manger les aliments que vous aimez et de perdre du poids.

Apprendre à perdre du poids peut être difficile. Parfois, cela est dû au fait que nous sommes peut-être encore coincés dans notre ancienne façon de penser à la perte de poids. Il faut du temps et de la pratique pour commencer à développer de nouveaux modèles et . Le processus de perte de poids consiste davantage à à écouter votre corps et à croire que vous pouvez faire les bons choix qu?à la recherche d?un certain nombre sur la balance. Tu peux le faire!

Originally posted 2016-12-29 21:54:54.