Quel est le meilleur exercice Ab pour la graisse du ventre?

La réponse est un énorme gros NONE!

Les exercices abdominaux ne suffisent pas à augmenter votre métabolisme pour couper le gras de votre estomac.
Si vous recherchez un ou une pilule «miracle», sachez que cela n’existe pas. Quittez la recherche de la solution de facilité.

Arrêtez de consacrer votre temps et votre énergie aux séances d?entraînement des abdos et aux machines qui ne fonctionnent tout simplement pas pour comprimer votre estomac et obtenez les 6 packs d?abs que vous souhaitez. Vous ne faites que perdre votre temps et vos efforts. Concentrez-vous plutôt sur les exercices appropriés, ce qui brûlera réellement votre graisse corporelle. Voici le secret. Utilisez l’entraînement résistif pour un entraînement complet du corps. Augmentez l’intensité de vos entraînements et faites de petites pauses entre les deux.

Les gens font des erreurs tous les jours dans leurs efforts pour perdre de la graisse du ventre:

Les gens perdent beaucoup trop de temps à faire des centaines de craquements répétitifs et inutiles, des redressements assis et d?autres exercices «spécifiques à l?abdomen», dans le but de perdre leur graisse abdominale. D’autres exercices plus efficaces stimulent votre métabolisme pour augmenter les niveaux d’hormones et brûler les graisses plus efficacement. {Ce ne sont pas des sorties de travail qui ciblent vos muscles abdominaux.} Surpris?

Une autre grosse perte de temps et d?efforts est de faire des heures de routines cardio ennuyeuses. La plupart ne font pas bien les exercices cardio. Cela peut effectivement diminuer le métabolisme!

Les gens font l’erreur de suivre les derniers régimes à la mode. Ne tombez pas dans le dernier Gimmick, qui vient. Beaucoup de régimes faibles en gras ou en glucides agissent contre ce dont votre corps a réellement besoin pour perdre de la graisse. Comprenez qu?il n?existe pas de pilule ni de «miracle» vous permettant de perdre la graisse que vous voulez, et qu?elle reste ainsi. Vous devez avoir un sain et équilibré qui ne soit pas trop restrictif. Il est plus facile que vous ne le pensez de perdre du poids lorsque vous pouvez manger ce que vous mangez.

Reconnaissez que vos abdominaux continueront à être recouverts de graisse si vous consommez des aliments riches en ordures. est sans aucun doute l?un des meilleurs moyens d?obtenir des packs d?abs Abs!

Vous voulez tirer le meilleur parti de vos entraînements en faisant des exercices complets du corps (comme des fentes et des squats), qui stimulent votre métabolisme et stabilisent votre taux d’hormones. Lorsque vous effectuez un entraînement complet du corps, vous travaillez fort sur votre abdomen, même si vous ne ciblez pas spécifiquement l’Abs.

Gardez la base:

Arrêtez de perdre du temps en vous concentrant sur les redressements assis, les redressements assis, les levées de jambe et tous ces triviaux ‘objets pour abdominaux’ inutiles, à la recherche de cet abdominal pour la ventre. Concentrez-vous plutôt sur des mouvements ascendants du corps entier à haute intensité en utilisant une combinaison d’exercices multi-articulaires, tous stratégiquement unis pour des séances d’entraînement extrêmement efficaces contre la . Ajoutez à cela une alimentation saine remplie d’aliments entiers non raffinés biologiques aussi proches que possible de leur état naturel, et ceux qui ont du mal à obtenir 6 pack abs seront à vous en un rien de temps!

Originally posted 2016-12-29 21:49:54.