Que faire pour gagner du muscle

Attention, hommes et femmes: Si vous avez du mal à perdre ces 10 à 15 derniers kilos, si vous luttez contre une lente, OU si vous avez des problèmes de stockage de graisse dans le bas du corps, des poignées d’amour ou du ventre? Découvrez l’incroyable Séances d’entraînement Fat Burning
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Lui perdre ces 17 derniers kilos et se transformer
Son corps de Soft à ROCK HARD dans
Seulement 6 courtes semaines …

AVERTISSEMENT: L?incinération directe des graisses provenant de vos zones à problèmes est maintenant une réalité. Préparez-vous à des résultats ridicules.
Cher ami ,

Bonjour, je suis John Romaniello, fondateur de Roman Fitness Systems et créateur du programme Final Phase . En tant qu’entraîneur, entraîneur, auteur et modélisateur, mes articles et photos ont paru dans certaines des publications les plus respectées sur la santé et le dans le monde.

Maintenant, je ne veux pas me vanter (en fait, c’est un mensonge: j’adore me vanter), mais mes programmes de formation ont aidé des personnes de tous les horizons à obtenir des résultats phénoménaux.

Que ce soit pour emballer 20 kilos de muscle sur un végétarien maigre, ou pour perdre toute une vie une pomme de terre sur un divan jusqu’à 83 kilos en seulement 24 semaines, j’ai passé ces 8 dernières années à aider les gens à changer leur vie et leur corps.

Je suis aussi très chaud. Là, je l’ai dit. Je sais, je suis un imbécile arrogant et vaniteux, non?

Eh bien? oui, d’accord, c’est peut-être vrai. Sorte de. Mais tu sais quoi? C’est vrai, alors fous le, je l’ai dit.

Plus important encore, la seule raison pour laquelle je peux faire une telle déclaration est parce que j’ai travaillé d’arrache-pied pour avoir le droit de le dire.

Vous voyez, je n’ai pas toujours été chaud. En fait, j?étais en très mauvais état.

Puis, finalement, j’en ai eu marre de détester mon apparence, alors j’ai changé.

Enfin, des années plus tard, j’ai compris comment effectuer des changements encore plus rapidement.

Plus important encore, j’aide les gens à avoir chaud.
C’est un peu mon truc: je crée de la chaleur. Oh, bien sûr, il y a tout ce qu’il faut sur la santé et la . Et bien sûr, ce programme est également bon pour les athlètes qui cherchent à améliorer leurs performances.

La vérité est que tout va bien, mais soyons honnêtes, ce n’est pas pour ça que vous êtes ici.

Vous êtes ici parce que vous voulez avoir une meilleure apparence, BEAUCOUP mieux, que maintenant.

Et je peux aider.

Mais d’abord, laissez-moi vous raconter une petite histoire.

Ayant été un enfant gras pendant une bonne partie de ma vie, lorsque je me suis enfin mise en forme à l’âge de 19 ans, j’étais déterminée à le rester. Je suis devenu mince et en forme en apprenant tout ce que je pouvais sur l’entraînement et la , et en pratiquant ces habitudes chaque jour. Cela a conduit à une belle carrière d’entraîneur et à un nombre réduit mais croissant d’emplois comme modèle de .

À 23 ans, les choses se sont un peu plus fluides. Je sentais que j’avais un système assez décent. J’avais des programmes pour quand je voulais gagner du muscle et d’autres pour quand je voulais perdre de la graisse.

Une sorte d’approche du type “lente et régulière gagne la course”. Eh bien, malheureusement, même les meilleurs d’entre nous peuvent en quelque sorte se détourner. J’étais dans une phase de conquête musculaire et «lent et régulier» s’est en quelque sorte transformé en «grand et paresseux».

Bien sûr, je prenais de la taille, mais comme je ne surveillais pas mon avec soin, j?ai gagné beaucoup plus de gras que j?aurais dû.

L’été approchait, mais à vrai dire, je n’étais pas trop inquiet. Je l’avais déjà fait auparavant. Il me suffirait de suivre un pendant environ 12 à 16 semaines (comme toujours) pour perdre de la graisse, puis je redeviendrais mince.

Oui, il faudrait que je manque quelques semaines de temps à la plage pour maigrir, mais ce n’était pas un gros problème.

Originally posted 2016-12-29 21:54:54.