Quand les régimes de perte de poids ne fonctionnent pas

Avez-vous déjà essayé des régimes amaigrissants et avez-vous fini par reprendre tout votre poids? Combien de fois un vous a-t-il laissé sentir affamé et misérable tout le temps? Plusieurs fois, les régimes que vous essayez ne vous donnent pas la long terme que vous voulez. De nombreux régimes ne fonctionnent pas car ils vous obligent à limiter certains aliments.

Si vous avez essayé plusieurs régimes, l’exemple suivant vous semblera très familier. Vous décidez de perdre du poids et commencez des recherches sur plusieurs régimes de perte de poids populaires. Vous choisissez un hypocalorique et vous vous engagez à le suivre. Vous allez à l’épicerie et remplissez un chariot avec des aliments sains. Avec votre réfrigérateur rempli, vous êtes prêt à partir. Vous suivez le religieusement pendant quelques semaines. Vous vous sentez bien et perdez du poids.

Puis vient le jour où vous commencez à avoir envie d’un aliment spécifique. Vous essayez de vous dire que la nourriture vous est interdite. Vous pouvez même manger une alternative saine à la place. Après avoir lutté aussi longtemps que vous le pouvez, vous finissez par manger la nourriture restreinte de toute façon. C’est parce que votre corps avait particulièrement envie de cet aliment. Lorsque vous refusez à votre corps ce qu’il veut, vous finissez par être misérable jusqu’à ce que vous mangiez la nourriture interdite. Une fois que vous avez mangé une chose qui ne faisait pas partie de votre régime, vous commencez le cycle de la suralimentation et mettez parfois fin à votre régime. Lorsque vous terminez votre régime, il est facile de reprendre le poids que vous avez perdu au départ. Vous recommencez alors ce cycle avec un régime différent.

Ce cycle de régimes yo-yo est très courant chez les personnes qui essaient des régimes à la mode qui consistent à limiter les aliments que vous êtes autorisé à consommer. Ces régimes ne fonctionnent pas parce que vous ne nourrissez pas votre corps de la manière dont il en a besoin. Si vous êtes fatigué de suivre des régimes amaigrissants qui ne fonctionnent pas, essayez la méthode de sans régime.

L’approche non diététique de la perte de poids ne vous oblige pas à vous priver des aliments que vous aimez. Vous n’aurez plus jamais à lutter contre les fringales pour les aliments que vous voulez manger. Vous vous demandez peut-être comment cette approche de la diète vous aidera à perdre du poids. Vous commencez par développer une relation saine avec votre corps. Apprenez à écouter les signaux de votre corps. Mangez quand votre corps vous dit qu’il a faim. Arrêtez de manger lorsque votre corps envoie le signal qu’il est plein. L’approche sans régime vous permet de manger les aliments que vous voulez manger. Il vous suffit d’écouter votre corps pour vous empêcher de trop manger. Cette approche de la perte de poids vous donne non seulement la capacité de perdre du poids, mais vous aide également à établir une relation saine entre vous et les aliments.

Beaucoup de régimes sont basés sur la limitation des aliments que vous pouvez manger, en particulier ceux que vous aimez. Dire que vous ne pouvez pas manger certaines choses peut mener à un échec de votre régime alimentaire et même à une prise de poids. Essayer de suivre un régime restrictif est une lutte pour beaucoup de gens. En modifiant votre approche de la diète, vous pouvez atteindre la intérieure et perdre du poids. Essayez la méthode sans régime, et vous commencerez à perdre du poids sans le reprendre naturellement.