Quand le costume ira-t-il – Une approche sur mesure en matière de régime et de forme physique

Croyez-le ou non, lorsque je travaille à la maison, je ne porte PAS une petite tenue accrocheuse, des chaussures brillantes et du rouge à lèvres frais, bien que vous puissiez m’avoir imaginé ainsi. Le code vestimentaire de mon entreprise est plutôt décontracté la plupart des jours de la semaine, pas seulement le vendredi. Mais je quitte le confort de mon bureau à domicile de temps en temps et me mets aux yeux du public, sans parler de la circulation.

En pensant à tous les événements publics de mon calendrier, j’ai eu cette idée en tête que je devrais m’acheter un nouveau costume. Je n’avais pas envie de faire des emplettes pendant des semaines pour trouver ce que je voulais, alors j’ai décidé de le donner un soir et, si c’était censé l’être, j’aurais un nouveau costume.

Immédiatement en entrant dans mon grand magasin préféré, j?ai vu un panneau: convient à 70% de réduction. Sans blague! L’univers répond.

Mais déjà, l’histoire devient triste. Bien que les costumes exposés aient été prétendument de ma taille, ils ne correspondaient tout simplement pas. J’en ai quand même acheté un et je me suis directement rendu chez le tailleur pour lui demander un miracle. Après tout, j’ai économisé environ cinq dollars. Mais j’ai un nouveau costume qui me va, avec quelques autres articles de mon placard que j’avais également modifiés.

Savez-vous ce qui se passe quand vous avez un costume qui vous va? Vous le portez Heureusement. Cela semble-t-il évident? Alors pourquoi tant d?entre nous luttent-ils avec des régimes et des plans de qui ne leur conviennent pas et qu?ils essaient de les forcer à travailler? Il en va de même pour les emplois, les carrières et même les relations.

Qu’il s’agisse d’activité physique ou de , peu importe la qualité du plan ou ce qui fonctionne pour votre ami ou votre voisin, cela ne fonctionne que si cela fonctionne pour vous. Tu ne porterais pas le costume de ton ami, n’est-ce pas?

“Je l’ai fait à ma façon”
La clé consiste alors à créer un plan qui correspond à vos préférences et à vos besoins. Parfois, il faut un peu d’effort pour comprendre cela, surtout si vous êtes au régime pendant de nombreuses années. Un programme sur mesure élimine les sentiments de privation et les crises de fringales rebelles qui se produisent lorsque nous renonçons à certains aliments ou groupes d?aliments parce que le dit bien.

En fin de compte, nous devons apprendre à nous faire confiance pour faire les bons choix, manger ce que nous aimons et apprécier ce que nous mangeons. Se faire confiance nous permet de développer une relation saine avec les aliments, essentielle au succès à long terme. Cela prend du temps. La patience et le sont essentiels pendant ce processus.

Essayer de s’entendre
Une relation saine avec les aliments consiste à se satisfaire et à se régaler, à se nourrir et à rester en bonne santé. Un client a récemment déclaré: «J’ai préparé cette délicieuse soupe à la courge que je n’aurais jamais pu me permettre de faire lorsque je suis au et que j’ai vraiment apprécié. Cela représente un changement radical pour se faire confiance et abandonner la mentalité de «régime amaigrissant» contrôlant où certains aliments sont interdits et où vous vous sentez mal à l’aise et mal quand vous les consommez.

Manger ce que vous voulez n’est pas une faille. C’est logique. Une saine a sa place pour tous les aliments. Bien sûr, cela vient avec la responsabilité. Pour commencer, je recommande fortement de manger lentement et consciemment. Vous apprécierez davantage la nourriture, remarquerez que vous en avez assez et par conséquent mangez moins. Vous pourriez prendre du poids avant de perdre, mais vous serez dans un bien meilleur endroit. Quand vous êtes heureux, vous voulez faire de meilleurs choix.

Si vous pensez que tout ce que vous voudrez manger est un gâteau au fromage aux cerises, vous avez tort. Les clients me disent que leurs aliments «préférés à» ne fonctionnent plus pour eux quand ils ralentissent et font attention.

Comment s’inscrit la ?
Une unique ne fonctionne pas non plus. Là encore, le programme doit correspondre à vos préférences et à vos besoins. L’activité physique que vous allez réellement faire est la meilleure activité physique pour vous. Si vous aimez la danse en ligne et que vous vous sentez naturellement attiré, faites la queue et profitez-en. L’important est d’être actif.

Il est beaucoup plus facile de se lever le matin lorsque les décisions telles que: les vêtements que vous portez, les aliments que vous mangez, les relations que vous allumez et le travail que vous effectuez sont adaptés à vos préférences personnelles. Si vous considérez vos valeurs fondamentales, c’est encore mieux. Cela crée des structures attractives qui vous dessinent comme un aimant par opposition à des structures push qui se ressentent comme des obligations. Le principe de base est le suivant: lorsque nous sommes poussés, nous avons tendance à le faire C’est cet enfant rebelle en chacun de nous.

Si vos vêtements ne vous vont pas, faites-les changer ou sortez-les. Arrêtez de vous promettre qu’ils vous iront si vous perdez du poids. Vous voudrez de nouveaux vêtements. Vous méritez de bien paraître à n’importe quelle taille. Que diable! Sors ce soir et achète-toi un nouveau costume. Il y a une grande vente sur.