Protégez votre enfant contre la prise de poids malsaine

Les enfants sont de plus en plus préoccupés par les jeux informatiques, la navigation sur Internet et des heures et des heures passées à regarder la télévision. En conséquence, les enfants passent moins de temps à jouer à l’extérieur avec des amis et à pratiquer d’autres activités physiques qui les rendent en forme. Maintenant, il est assez fréquent de voir des enfants âgés de 5 ans et plus avec des bras flasques, un gros ventre et des jambes robustes.

De nombreux parents autorisent leurs enfants à grossir et à devenir obèses, car ils pensent qu’il serait facile pour leurs enfants de perdre leur flab quand ils seront plus grands. D’autres parents pensent également que leurs enfants sont immunisés contre les maladies graves, ils n’ont donc pas à surveiller ce qu’ils mangent. Cependant, les résultats publiés dans le Journal of American Medical Association montrent que 60% des enfants et des adolescents qui ont eu une mort subite et inexplicable ont des dépôts graisseux dans les artères coronaires. Les chiffres montrent également que 155 millions d’enfants américains âgés de 5 à 17 ans ont déjà un excès de poids aux États-Unis, tandis que près de 45 millions sont obèses.

Les parents et les tuteurs ont la responsabilité de guider les enfants et de leur apprendre à prendre soin de leur poids. Dès leur plus jeune âge, les enfants devraient être encouragés à manger sainement et à jouer à l’extérieur. Voici quelques façons d’aider vos enfants à mieux prendre soin de leur santé:

Donner des récompenses et des incitations

Si vous êtes un des parents qui offre aux enfants des récompenses et des incitations à réussir à l?école ou à effectuer des tâches ménagères, vous pouvez utiliser ce système pour offrir à vos enfants des jeux qui les encourageront à sortir et à transpirer. Au lieu de consoles vidéo et de jeux informatiques, pourquoi ne pas leur offrir un vélo, un cerf-volant, une corde à sauter ou des patins à roues alignées.

Si vous offrez à vos enfants des consoles vidéo, des jeux informatiques et d?autres choses qui ne feront que les inciter à rester à l?intérieur, vous ne faites que renforcer leur style de vie sédentaire. Essayez de donner des récompenses et des incitations qui les encourageront à transpirer un peu et à trouver du temps pour des activités physiques.

Contrôle des heures de télévision

Les enfants adorent regarder la télévision. ainsi, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu?ils régulent leurs heures de surveillance. En tant que mère, père ou tuteur, votre travail consiste à fixer des limites aux heures de surveillance de vos enfants. Deux heures ou moins d’écoute de la télévision suffit pour la journée.

Regardez ce que vous donnez à manger à vos enfants

Vous devez comprendre que tout ce qui est vendu au supermarché n’est pas bon pour vos enfants. Vous devez être difficile en ce qui concerne les collations de votre enfant. Essayez de limiter les aliments gras et sucrés. Celles-ci sont riches en calories, ce qui contribue à l?élargissement de la taille de vos enfants, mais leur contenu nutritionnel est faible.

Ajoutez également plus de couleurs à l’assiette de votre enfant. Les légumes, tels que les carottes, les betteraves, les légumes-feuilles et le maïs regorgent de vitamines et de minéraux qui peuvent contribuer à la santé et à la croissance de votre enfant. Les fruits, tels que les pommes, les bananes, les poires et les pêches sont riches en nutriments qui renforcent le système immunitaire de vos enfants.

En dépit de votre emploi du temps chargé, vous devez trouver le temps de faire de l’ ou de faire du plaisir et des activités physiques avec vos enfants au moins trois fois par semaine. La natation, le volleyball, le baseball, la course à pied et le cerf-volant sont de bonnes activités qui vous aideront, vous et vos enfants, à transpirer un peu et à développer votre musculature.

Soyez un bon exemple

Comment pouvez-vous vous attendre à ce que votre adolescent soit en forme quand vous êtes obèse ou en surpoids? Vous devriez essayer de donner l’exemple. Si vous vous préoccupez de la santé de votre enfant, vous devriez également vous préoccuper de votre propre santé.

Comme le métabolisme d’un adulte est plus lent que celui d’un enfant, vous pourriez rencontrer des problèmes et rencontrer des obstacles dans vos projets de perte de poids. Pour vous aider à démarrer votre perte de poids, vous pouvez toujours essayer d’utiliser des suppléments. Zyroxin est l’un des produits qui peuvent vous aider à montrer l’exemple en perdant quelques kilos. Pour en savoir plus sur ce supplément, visitez .